Black Forest ULTRA Bike Marathon se koná ne 25. 7. 2027 v Kirchzarten, Německo. Hlavní trasa měří 118 km.
- Datum
- ne 25. 7. 2027
- Start
- Kirchzarten 🇩🇪
- Vzdálenost
- 118 km
- Převýšení
- 3 550 m
- Úroveň
- Otevřeno všem
Váš 41týdenní plán na Black Forest ULTRA Bike Marathon
Fáze Základ začíná tento týden. Je postavená na vaší kondici a každý den se přizpůsobuje podle vaší formy; přiložte trasu závodu a plán se připraví i na stoupání.
Sestavit můj plánZačátek zdarma · Bez kreditní karty
The 118 km ULTRA route climbs 3,550 metres around Feldberg in the Black Forest.
Co by to od tebe chtělo?
Vyber úroveň, která je nejblíž té tvé, pro odhad cílového času na této trati a tréninku, který kvalitní příprava vyžaduje.
Odhadovaný cíl
6:30–7:50
Trénink ve špičkovém týdnu
6–8 h/týden
Modelový odhad z distance, stoupání a úrovně, není to slib. Podmínky, jízda v háku a rozložení sil ho ovlivní.
IntervalCoach přemění tyto týdenní hodiny v konkrétní plán postavený na tvé skutečné kondici. Začni s tímto závodem jako cílem
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu Black Forest ULTRA Bike Marathon zbývá 41 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Základ29 týdnů · 12. 10. 2026 – 2. 5. 2027
Aerobní základ: převážně stabilní vytrvalostní práce, která rozvíjí aerobní motor a odolnost, na níž stojí další fáze.
02Rozvoj6 týdnů · 3. 5. 2027 – 13. 6. 2027
Postupné zatížení: tréninková zátěž stoupá ve vlnách, těžší týdny se staví na základu a plánované regenerační týdny nechají zisky zapracovat.
03Vrchol3 týdny · 14. 6. 2027 – 4. 7. 2027
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
04Vyladění2 týdny · 5. 7. 2027 – 18. 7. 2027
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
05Týden závodu1 týden · 19. 7. 2027 – 25. 7. 2027
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Časté dotazy
Kdy je Black Forest ULTRA Bike Marathon?
Black Forest ULTRA Bike Marathon se koná ne 25. 7. 2027 v Kirchzarten, Německo.
Jak dlouhý je Black Forest ULTRA Bike Marathon?
Hlavní trasa měří 118 km.
Kolik převýšení má Black Forest ULTRA Bike Marathon?
Black Forest ULTRA Bike Marathon má převýšení 3 550 m.
Pro koho je Black Forest ULTRA Bike Marathon určen?
Black Forest ULTRA Bike Marathon je otevřený všem účastníkům.
Podobné závody
Organizujete tento závod?