BK Halve Triatlon se koná so 19. 9. 2026 v Froidchapelle, Belgie. Hlavní trasa měří 112.9 km.
- Datum
- so 19. 9. 2026
- Start
- Froidchapelle 🇧🇪
- Vzdálenost
- 112.9 km
- Převýšení
- 940 m
- Úroveň
- Otevřeno všem
Triatlon střední distance Openlakes Belgium v Lacs de l'Eau d'Heure slouží jako oficiální belgické mistrovství na poloviční distanci, zahrnující 1900m plavání, kopcovitý 92km cyklistický kurz a 21km běh.
Oficiální stránka závoduCo tento závod vyžaduje
Tento triatlon střední distance vyžaduje vytrvalost ve více sportech na trati 1900m plavání, kopcovité 92km cyklistiky s 940m převýšení a 21km běhu. Závodníci musí pečlivě řídit tempo a výživu, aby zvládli kumulativní únavu z poloviční distance.
Síla v kopcovité cyklistice
92km cyklistický kurz má 940m převýšení, což vyžaduje schopnost udržet stoupání a efektivní tempo, aby se šetřily nohy pro nadcházející běh.
Odolnost v běhu
Po plavání a kopcovité cyklistice čeká závodníky standardní 21km půlmaraton, který vyžaduje hlubokou svalovou odolnost pro udržení pohybu vpřed pod kumulativní únavou.
Provedení přechodu
Více-sportovní formát oficiálního mistrovství střední distance vyžaduje plynulé přechody mezi plaváním, cyklistikou a během, aby se zabránilo úniku energie.
Snažte se přijímat 60 až 90 gramů sacharidů za hodinu během cyklistiky a běhu, abyste udrželi energetický výdej po dobu přibližně 4 až 7 hodin.
Odhadované cílové časy
Odhady podle úrovně, ne slib. Vaše skutečné číslo závisí na formě, v jaké budete v daný den.
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu BK Halve Triatlon zbývá 4 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Vrchol1 týden · 23. 8. 2026 – 29. 8. 2026
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
02Vyladění2 týdny · 30. 8. 2026 – 12. 9. 2026
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
03Týden závodu1 týden · 13. 9. 2026 – 19. 9. 2026
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Podobné závody
Organizujete tento závod?