Björnfrossa Ultramarathon se koná so 3. 10. 2026 v Sandviken, Švédsko. Hlavní trasa měří 65 km.
- Datum
- so 3. 10. 2026
- Start
- Sandviken 🇸🇪
- Vzdálenost
- 65 km
- Převýšení
- 1 200 m
- Úroveň
- Otevřeno všem
Björnfrossa ultramaraton je 65 km běžecký závod v terénu v medvědí zemi a lesích Gästriklandu, s technickými cestami a štěrkovými cestami s převýšením přibližně 1200 metrů.
Oficiální stránka závoduCo tento závod vyžaduje
Björnfrossa Ultramarathon vyžaduje udržení pohybu vpřed na vzdálenost 65 km po technických lesních cestách a štěrkových cestách s převýšením 1200 metrů.
Vzdálenost a odolnost
Uběhnutí 65 km vyžaduje rozsáhlou odolnost svalů a kostí, aby zvládly opakované nárazy po mnoho hodin.
Technická práce nohou
Navigace po technických cestách Gästriklandu vyžaduje trvalou koncentraci, obratnost a úspornost na nerovném terénu.
Schopnost stoupání
Nasbírání 1200 metrů převýšení na trase vyžaduje efektivní tempo ve stoupáních i klesáních.
Vzhledem k prodloužené délce by měli sportovci konzumovat 60 až 90 gramů sacharidů za hodinu k udržení energetické rovnováhy.
Odhadované cílové časy
Odhady podle úrovně, ne slib. Vaše skutečné číslo závisí na formě, v jaké budete v daný den.
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu Björnfrossa Ultramarathon zbývá 6 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Vrchol3 týdny · 23. 8. 2026 – 12. 9. 2026
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
02Vyladění2 týdny · 13. 9. 2026 – 26. 9. 2026
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
03Týden závodu1 týden · 27. 9. 2026 – 3. 10. 2026
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Podobné závody
Organizujete tento závod?