Bern–Zermatt se koná so 12. 9. 2026 v Bern, Švýcarsko. Hlavní trasa měří 275 km.
- Datum
- so 12. 9. 2026
- Start
- Bern 🇨🇭
- Vzdálenost
- 275 km
- Převýšení
- 5 500 m
- Úroveň
- Profesionální peloton
Bern–Zermatt je náročný jednodenní cyklistický závod, který začíná ve švýcarském hlavním městě a končí v Zermattu po překonání několika horských průsmyků.
Oficiální stránka závoduCo tento závod vyžaduje
Bern–Zermatt vyžaduje trvalou schopnost stoupání a hlubokou disciplínu tempa na 275 kilometrech a 5500 metrech převýšení.
Objem stoupání
Přes 5500 metrů vertikálního převýšení na několika horských průsmycích vyžaduje dlouhodobé úsilí při stoupání a efektivní řízení svalové vytrvalosti.
Vytrvalost na dlouhé vzdálenosti
Vzdálenost 275 kilometrů vyžaduje vysokou úroveň aerobní kondice a svalové odolnosti pro udržení výkonu pozdě do dne.
Zvládnutí horských sjezdů
Překonání několika alpských průsmyků vyžaduje technické ovládání kola a schopnost adekvátně se zotavit při sjezdech.
Pro udržení vysokého energetického výdeje alpské jízdy přes několik průsmyků, trvající déle než osm hodin, je nezbytný trvalý příjem 60 až 90 gramů sacharidů za hodinu.
Co by to od tebe chtělo?
Vyber úroveň, která je nejblíž té tvé, pro odhad cílového času na této trati a tréninku, který kvalitní příprava vyžaduje.
Odhadovaný cíl
13:00–15:40
Trénink ve špičkovém týdnu
6–8 h/týden
Modelový odhad z distance, stoupání a úrovně, není to slib. Podmínky, jízda v háku a rozložení sil ho ovlivní.
IntervalCoach přemění tyto týdenní hodiny v konkrétní plán postavený na tvé skutečné kondici. Začni s tímto závodem jako cílem
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu Bern–Zermatt zbývá 3 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Vyladění2 týdny · 23. 8. 2026 – 5. 9. 2026
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
02Týden závodu1 týden · 6. 9. 2026 – 12. 9. 2026
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Podobné závody
Organizujete tento závod?