Atlética Horsens Løbet se koná so 12. 9. 2026 v Horsens, Dánsko. Hlavní trasa měří 21.1 km.
- Datum
- so 12. 9. 2026
- Start
- Horsens 🇩🇰
- Vzdálenost
- 21.1 km
- Úroveň
- Otevřeno všem
Atlética Horsens Løbet je rodinný běžecký závod s malebnými trasami kolem Bygholm Ådal a Åbjergskoven, nabízející vzdálenosti od dětských závodů až po půlmaraton.
Oficiální stránka závoduCo tento závod vyžaduje
Atlética Horsens Løbet vyzývá běžce k dokončení půlmaratonské vzdálenosti 21,1 km po malebném terénu kolem Bygholm Ådal a Åbjergskoven.
Aerobní vytrvalost
Překonání půlmaratonské vzdálenosti 21,1 km vyžaduje udržitelnou aerobní kapacitu a efektivní tempo po delší dobu.
Svalová odolnost
Opakovaný dopad půlmaratonské vzdálenosti vyžaduje silnou odolnost dolní části těla k udržení běžecké formy v pozdějších fázích.
Délka půlmaratonu obvykle přesahuje zásoby glykogenu v těle, takže pro optimální výkon je doporučen příjem 30 až 60 gramů sacharidů za hodinu.
Co by to od tebe chtělo?
Vyber úroveň, která je nejblíž té tvé, pro odhad cílového času na této trati a tréninku, který kvalitní příprava vyžaduje.
Odhadovaný cíl
1:45–2:10
Trénink ve špičkovém týdnu
5–7 h/týden
Modelový odhad z distance, stoupání a úrovně, není to slib. Podmínky, jízda v háku a rozložení sil ho ovlivní.
IntervalCoach přemění tyto týdenní hodiny v konkrétní plán postavený na tvé skutečné kondici. Začni s tímto závodem jako cílem
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu Atlética Horsens Løbet zbývá 3 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Vyladění2 týdny · 23. 8. 2026 – 5. 9. 2026
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
02Týden závodu1 týden · 6. 9. 2026 – 12. 9. 2026
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Podobné závody
Organizujete tento závod?