Allianz Jean Bouin 10K se koná ne 29. 11. 2026 v Barcelona, Španělsko. Hlavní trasa měří 10 km.
- Datum
- ne 29. 11. 2026
- Start
- Barcelona 🇪🇸
- Vzdálenost
- 10 km
- Úroveň
- Otevřeno všem
Váš 5týdenní plán na Allianz Jean Bouin 10K
Fáze Vrchol začíná tento týden. Je postavená na vaší kondici a každý den se přizpůsobuje podle vaší formy; přiložte trasu závodu a plán se připraví i na stoupání.
Sestavit můj plánZačátek zdarma · Bez kreditní karty
The Allianz Jean Bouin is a Barcelona athletics event with Open 5K and 10K races, starting on Avenida Maria Cristina; the 5K finishes at the Arc de Triomf.
Co by to od tebe chtělo?
Vyber úroveň, která je nejblíž té tvé, pro odhad cílového času na této trati a tréninku, který kvalitní příprava vyžaduje.
Odhadovaný cíl
0:50–1:00
Trénink ve špičkovém týdnu
5–7 h/týden
Modelový odhad z distance, stoupání a úrovně, není to slib. Podmínky, jízda v háku a rozložení sil ho ovlivní.
IntervalCoach přemění tyto týdenní hodiny v konkrétní plán postavený na tvé skutečné kondici. Začni s tímto závodem jako cílem
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu Allianz Jean Bouin 10K zbývá 5 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Vrchol2 týdny · 26. 10. 2026 – 8. 11. 2026
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
02Vyladění2 týdny · 9. 11. 2026 – 22. 11. 2026
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
03Týden závodu1 týden · 23. 11. 2026 – 29. 11. 2026
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Časté dotazy
Kdy je Allianz Jean Bouin 10K?
Allianz Jean Bouin 10K se koná ne 29. 11. 2026 v Barcelona, Španělsko.
Jak dlouhý je Allianz Jean Bouin 10K?
Hlavní trasa měří 10 km.
Pro koho je Allianz Jean Bouin 10K určen?
Allianz Jean Bouin 10K je otevřený všem účastníkům.
Podobné závody
Organizujete tento závod?