九九黄河·2026滨州国际公路自行车赛 业余赛 se koná st 9. 9. 2026 v 滨州, Čína. Hlavní trasa měří 64.9 km.
- Datum
- st 9. 9. 2026
- Start
- 滨州 🇨🇳
- Vzdálenost
- 64.9 km
- Úroveň
- Otevřeno všem
九九黄河·2026滨州国际公路自行车赛业余赛将于2026年9月9日在滨州黄河三角洲交易中心广场举行，设男子公路精英组64.9公里、女子公路精英组34公里和欢乐骑行组23公里。
Co tento závod vyžaduje
Tento 64,9 kilometrů dlouhý silniční cyklistický závod vyžaduje udržení jízdy ve skupině a mírnou kardiovaskulární vytrvalost na relativně krátké vzdálenosti.
Tempo a jízda ve skupině
Na 64,9 kilometrů je závod dostatečně krátký na to, aby podporoval úsilí s vysokou intenzitou, což vyžaduje, aby sportovci udržovali pozici a řídili energii v pelotonu.
Vytrvalostní kapacita
Závodníci musí po celou dobu závodu udržovat silné aerobní úsilí bez prodloužených dob zotavení.
Co by to od tebe chtělo?
Vyber úroveň, která je nejblíž té tvé, pro odhad cílového času na této trati a tréninku, který kvalitní příprava vyžaduje.
Odhadovaný cíl
1:55–2:20
Trénink ve špičkovém týdnu
6–8 h/týden
Modelový odhad z distance, stoupání a úrovně, není to slib. Podmínky, jízda v háku a rozložení sil ho ovlivní.
IntervalCoach přemění tyto týdenní hodiny v konkrétní plán postavený na tvé skutečné kondici. Začni s tímto závodem jako cílem
Podobné závody
Organizujete tento závod?