Stelvio Bike Day 于 2026年8月29日周六 在 Prad am Stilfserjoch, 意大利 举行。 主赛道全长 25 km。
- 日期
- 2026年8月29日周六
- 起点
- Prad am Stilfserjoch 🇮🇹
- 距离
- 25 km
- 爬升
- 1,848 m
- 级别
- 面向所有人
一年一度的无车骑行活动，斯泰尔维奥山口（Stelvio Pass）的传奇山路对机动车关闭，邀请骑行者征服其标志性的发夹弯。
官方赛事页面这场比赛的要求
Stelvio Bike Day 要求在陡峭、连续的山路上保持持续的爬坡耐力，在短距离内有显著的海拔爬升。
连续爬坡
赛道在短短25公里内爬升1848米，要求在陡峭的坡度上保持高且持续的功率输出，没有平缓的恢复路段。
爬坡效率
应对标志性的发夹弯需要保持稳定的配速，以管理疲劳并在漫长的爬升过程中保持踏频。
考虑到可能持续1.5至3小时，骑手应以每小时30至60克碳水化合物为目标，以在连续爬坡中维持能量。
你需要具备什么条件？
选择最接近你水平的等级，即可预估完成这条赛道所需时间，以及扎实备赛所需的训练量。
预计完成时间
2:10–2:35
峰值周训练量
每周 6–8 小时
此预估基于距离、爬升和水平计算得出，并非确切承诺。天气、跟车和节奏都会影响结果。
IntervalCoach 会把这些每周训练时长，转化为契合你真实体能的具体计划。 以这场比赛作为目标开始训练
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