RST Zeitfahrcup 2026 – 5. Lauf Obernwohlde (Finale) 于 2026年9月8日周二 在 Obernwohlde, 德国 举行。 主赛道全长 9 km。
- 日期
- 2026年9月8日周二
- 起点
- Obernwohlde 🇩🇪
- 距离
- 9 km
- 级别
- 面向所有人
RST Zeitfahrcup 2026：Obernwohlde的第5场比赛是一场9.0公里的公路计时赛，途经Dissau和Arfrade，是该系列赛的决赛。
这场比赛的要求
RST Zeitfahrcup Obernwohlde是一项9公里的个人计时赛，要求在短时间、高强度的努力中维持最大可持续功率。
阈值功率
9公里的距离要求从始至终保持接近功能性阈值功率的强度，没有显著恢复的机会。
配速执行
作为在Dissau和Arfrade的封闭赛道上的计时赛，成功取决于精确的努力分配，以在过早疲惫的情况下最大化速度。
你需要具备什么条件？
选择最接近你水平的等级，即可预估完成这条赛道所需时间，以及扎实备赛所需的训练量。
预计完成时间
0:15–0:20
峰值周训练量
每周 6–8 小时
此预估基于距离、爬升和水平计算得出，并非确切承诺。天气、跟车和节奏都会影响结果。
IntervalCoach 会把这些每周训练时长，转化为契合你真实体能的具体计划。 以这场比赛作为目标开始训练
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你是这场比赛的组织者吗？