PILMAN 于 2026年8月29日周六 在 Žďár nad Sázavou, 捷克 举行。 主赛道全长 113 km。
- 日期
- 2026年8月29日周六
- 起点
- Žďár nad Sázavou 🇨🇿
- 距离
- 113 km
- 爬升
- 1,100 m
- 级别
- 面向所有人
Pilman 是一项具有挑战性的中等距离铁人三项赛，在 Žďár nad Sázavou 举行，包括在 Pilská 水库游泳、丘陵自行车赛道以及穿越周边森林的风景优美的跑步路线。
官方赛事页面这场比赛的要求
Pilman 在中等距离铁人三项赛中需要跨越三个项目，总爬升高度为 1100 米，要求持续的耐力。
有氧耐力
总距离 113 公里，要求在游泳、自行车和跑步项目中保持持续的有氧输出和高效配速。
爬坡力量
结合 1100 米总爬升高度的丘陵自行车赛道，要求在爬坡时有强壮的腿部力量和持续的功率输出。
地形适应性
从水库游泳转换到丘陵自行车赛道，最后是森林跑步，需要肌肉的多功能性和韧性。
鉴于中等距离赛程超过三小时，运动员应以每小时摄入 60 至 90 克碳水化合物为目标。
预计完赛时间
竞技型 (~4.0 W/kg)4:15–4:45
进阶型 (~3.0 W/kg)4:50–5:30
首次参赛者5:40–6:30
这些是按水平估算的数值，并非承诺。你的实际成绩取决于当天的体能状态。
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