Mt.富士トライアスロン富士河口湖 于 2026年9月6日周日 在 富士河口湖町, 日本 举行。 主赛道全长 52.5 km。
- 日期
- 2026年9月6日周日
- 起点
- 富士河口湖町 🇯🇵
- 距离
- 52.5 km
- 级别
- 面向所有人
Mt.富士トライアスロン富士河口湖是一场以富士山为背景的奥运距离铁人三项比赛，比赛地点设在河口湖和西湖。
官方赛事页面这场比赛的要求
这项奥运距离铁人三项比赛要求在52.5公里的总标准距离上，在三个不同的项目中保持持续的配速。运动员必须有效地管理生理过渡，以完成游泳、自行车和跑步项目。
多项目耐力
52.5公里的奥运距离要求在游泳、自行车和跑步项目中持续的有氧输出和肌肉募集，没有长时间的恢复间歇。
转换效率
三个项目连续的挑战要求高效的转换，以维持心血管节奏并防止比赛后期的疲劳。
目标是在比赛期间每小时摄入60至90克碳水化合物，以维持预期的比赛时长内的能量输出。
预计完赛时间
竞技型 (~4.0 W/kg, 10公里低于40分钟)2:05–2:20
中级型 (~3.0 W/kg, 10公里低于50分钟)2:25–2:50
首次参赛者3:00–3:45
这些是按水平估算的数值，并非承诺。你的实际成绩取决于当天的体能状态。
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