Midnattsloppet Göteborg 于 2026年9月5日周六 在 Göteborg, 瑞典 举行。 主赛道全长 10 km。
- 日期
- 2026年9月5日周六
- 起点
- Göteborg 🇸🇪
- 距离
- 10 km
- 级别
- 面向所有人
Midnattsloppet Göteborg 是一个穿越哥德堡充满活力的市中心街道和 Avenyn 的节日夜跑，设有 5 公里和 10 公里距离，起点和终点均在 Gustaf Adolfs Torg。
官方赛事页面这场比赛的要求
Midnattsloppet Göteborg 是一个穿越哥德堡市中心的 10 公里夜跑，需要在标准公路距离上保持可持续的配速。
有氧能力
10 公里的跑步比赛对有氧系统要求很高，需要运动员在整个过程中保持最大摄氧量的高百分比。
配速控制
由于比赛在夜间进行，距离固定为 10 公里，运动员必须控制在 Avenyn 的初始肾上腺素水平，以避免在后半程衰竭。
你需要具备什么条件？
选择最接近你水平的等级，即可预估完成这条赛道所需时间，以及扎实备赛所需的训练量。
预计完成时间
0:50–1:00
峰值周训练量
每周 5–7 小时
此预估基于距离、爬升和水平计算得出，并非确切承诺。天气、跟车和节奏都会影响结果。
IntervalCoach 会把这些每周训练时长，转化为契合你真实体能的具体计划。 以这场比赛作为目标开始训练
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