Illini 600K 于 2026年8月28日周五 在 Oswego, 美国 举行。 主赛道全长 609 km。
- 日期
- 2026年8月28日周五
- 起点
- Oswego 🇺🇸
- 距离
- 609 km
- 级别
- 面向所有人
Illini 600K 是由 Chicago Randonneurs 组织的、位于伊利诺伊州奥斯威戈的、平坦而遥远的 609 公里 ACP 长距离骑行赛，起点和终点均在奥斯威戈。
官方赛事页面这场比赛的要求
Illini 600K 需要严酷的多日耐力，才能完成作为 ACP 长距离骑行赛的 609 公里遥远距离。
极端距离
完成 609 公里需要持续的有氧输出和细致的配速，在持续多天的努力中。
自给自足
路线的偏远性质要求在管理营养、机械故障和疲劳方面完全独立。
每小时摄入 60 至 90 克碳水化合物，以在持续二十多小时的比赛中维持能量水平。
你需要具备什么条件？
选择最接近你水平的等级，即可预估完成这条赛道所需时间，以及扎实备赛所需的训练量。
预计完成时间
19:00–22:50
峰值周训练量
每周 6–8 小时
此预估基于距离、爬升和水平计算得出，并非确切承诺。天气、跟车和节奏都会影响结果。
IntervalCoach 会把这些每周训练时长，转化为契合你真实体能的具体计划。 以这场比赛作为目标开始训练
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