トライアスロン伊良湖大会 于 2026年9月6日周日 在 Tahara, 日本 举行。 主赛道全长 90.3 km。
- 日期
- 2026年9月6日周日
- 起点
- Tahara 🇯🇵
- 距离
- 90.3 km
- 级别
- 面向所有人
伊良湖铁人三项赛自1987年起每年在爱知县田原市举行，以风景优美的海岸赛道和具有挑战性的多山跑步路段为特色。
官方赛事页面这场比赛的要求
伊良湖铁人三项赛要求在90.3公里的多项运动距离上展现耐力，其特点是风景优美的海岸赛道和一个具有挑战性的多山跑步路段。
多项运动耐力
完成90.3公里的总距离需要在游泳、自行车和跑步项目中持续进行有氧运动。
多山跑步管理
跑步部分设有具有挑战性的山丘，要求运动员在比赛的最后阶段有效管理腿部疲劳和配速。
对于大多数参赛者来说，90.3公里的铁人三项赛很可能超过2.5小时，需要每小时持续摄入60至90克碳水化合物以维持能量水平。
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