皖美山水 芜湖响水涧站 于 2026年9月6日周日 在 Wuhu, 中国 举行。 主赛道全长 40 km。
芜湖附近的中国全国业余自行车系列赛“皖美山水”的响水涧站。
这场比赛的要求
这场 40 公里的业余自行车赛在芜湖附近举行，要求在起伏路段上保持持续配速，爬升高度为 227 米。
持续配速
完成 40 公里路程需要保持稳定的有氧输出和高效的团队骑行技巧，这在业余地区系列赛中很常见。
短距离爬坡能力
赛道上 227 米的海拔爬升要求在不提前耗尽体力的情况下，管理好在小坡度上的频繁短距离发力。
你需要具备什么条件？
选择最接近你水平的等级，即可预估完成这条赛道所需时间，以及扎实备赛所需的训练量。
预计完成时间
1:20–1:40
峰值周训练量
每周 6–8 小时
此预估基于距离、爬升和水平计算得出，并非确切承诺。天气、跟车和节奏都会影响结果。
IntervalCoach 会把这些每周训练时长，转化为契合你真实体能的具体计划。 以这场比赛作为目标开始训练
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你是这场比赛的组织者吗？