De Kanaalrace 于 2026年9月6日周日 在 Oost-Souburg, 荷兰 举行。 主赛道全长 3 km。
- 日期
- 2026年9月6日周日
- 起点
- Oost-Souburg 🇳🇱
- 距离
- 3 km
De Kanaalrace是传统公开水域游泳赛事，在Oost-Souburg的Kanaal door Walcheren举行，由zwemvereniging De Zeeuwse Kust组织。
官方赛事页面这场比赛的要求
De Kanaalrace 要求在传统的运河环境中，在3公里的距离内具备持续的公开水域游泳能力。
持续的有氧耐力
全程在公开水域游泳完成3公里，需要良好的有氧基础和在没有池壁可供蹬踏的情况下保持划水效率的能力。
公开水域导航
在Kanaal door Walcheren游泳需要定期观察方向并在公开水域环境中保持直线前进。
通往比赛日的道路
距离 De Kanaalrace 比赛日还有 2 周。这是教练会如何规划这段时间的方式。 第一阶段从现在开始。
01减量期1 周 · 2026年8月24日 – 2026年8月30日
训练量下降但强度保持：短而尖锐的刺激让双腿保持敏锐,同时逐步消除疲劳。
02比赛周1 周 · 2026年8月31日 – 2026年9月6日
开赛前的激活训练、休息与后勤安排。训练已经完成，现在的任务是保持状态到场。
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