20 Bridges Manhattan Island Swim 于 2026年8月29日周六 在 New York, 美国 举行。 主赛道全长 45.9 km。
- 日期
- 2026年8月29日周六
- 起点
- New York 🇺🇸
- 距离
- 45.9 km
- 级别
- 面向所有人
20 Bridges Swim Around Manhattan是一项在纽约曼哈顿岛周围进行的28.5英里（45.9公里）的公开水域环绕游泳。
官方赛事页面这场比赛的要求
这项环绕曼哈顿岛的45.9公里公开水域游泳需要非凡的耐力，以在较长时间内持续不断地游泳。
持久耐力
45.9公里的距离要求高水平的有氧体能和肌肉耐力，以在数小时内保持前进。
公开水域韧性
在公开水域环绕曼哈顿岛需要精神韧性以及在没有结构化休息时间的情况下管理疲劳的能力。
鉴于此距离游泳的持续时间较长，运动员应每小时通过液体补给或批准的营养支持摄入60至90克碳水化合物，以维持能量水平。
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