鐵人三項

XTERRA Austria

XTERRA Austria 於 2026年8月28日週五在 Altaussee, 奧地利舉行。主賽道全長 115 km。

XTERRA Austria 坐落在戲劇性的石灰岩山峰和清澈的Altausseer See之間，在薩爾茨卡默古特地區的中心地帶提供世界級的越野鐵人三項體驗。

這場比賽的挑戰

XTERRA Austria 要求在八月下旬的炎熱天氣下，在總計115公里的賽道上保持高強度的越野輸出，並伴有1400米的爬升。

越野耐力

在多項運動項目中完成總計115公里的距離，需要卓越的有氧能力和在游泳、自行車和跑步中的結構耐用性。

爬升韌性

累積1400米的爬升需要針對性的肌肉耐力，以克服薩爾茨卡默古特地區持續的爬坡。

體溫調節

中歐八月的比賽日期使運動員暴露在夏季最高溫下，需要有紀律的補水和配速策略，以避免中暑疲勞。

目標是每小時攝入60至90克碳水化合物，以維持越野鐵人三項的能量水平，該項目對幾乎所有參賽者來說都將超過三個小時。

競技組（約4.0瓦/公斤自行車，馬拉松低於3:15）4:30–5:15

進階組（約3.2瓦/公斤自行車，馬拉松低於3:45）5:15–6:15

首次參賽/完賽組6:15–7:45

此為依等級估算，並非保證。實際成績取決於當天的體能狀況。

是這場比賽的主辦單位嗎？