ALOHA TRI Mondseeland 於 2026年9月6日週日 在 Mondsee, 奧地利 舉行。 主賽道全長 111 km。
- 日期
- 2026年9月6日週日
- 起點
- Mondsee 🇦🇹
- 距離
- 111 km
- 級別
- 面向所有人
ALOHA TRI Mondseeland 是一項風景優美的中距離鐵人三項賽事，其自行車賽道將帶領參賽者環繞蒙德湖和阿特湖。
官方賽事頁面這場比賽的挑戰
ALOHA TRI Mondseeland 在 9 月份的中距離鐵人三項賽事中，要求持續的有氧輸出和多項運動的配速。
有氧耐力
中距離鐵人三項賽要求在游泳、自行車和跑步過程中保持長時間的心血管控制。
轉換執行
在游泳、環繞蒙德湖和阿特湖的自行車賽道以及跑步之間有效移動，對於保持整體配速至關重要。
持續數小時的中距離鐵人三項賽事需要每小時持續攝入 60 至 90 克碳水化合物以維持輸出。
通往比賽日的道路
距離ALOHA TRI Mondseeland比賽日還有2週。這是教練會如何分配這段時間。 第一階段從現在開始。
01減量期1 週 · 2026年8月24日 – 2026年8月30日
訓練量下降但強度維持：短而強烈的刺激讓雙腿保持敏銳,同時讓疲勞逐漸消退。
02比賽週1 週 · 2026年8月31日 – 2026年9月6日
開賽前喚醒、休息與行程安排。訓練已經完成，現在的任務是以最佳狀態迎戰。
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