Vuelta a España 2026, Stage 16: Cortegana → Palos de la Frontera 於 2026年9月8日週二 在 Cortegana, 西班牙 舉行。 主賽道全長 181.1 km。
- 日期
- 2026年9月8日週二
- 起點
- Cortegana 🇪🇸
- 距離
- 181.1 km
- 級別
- 職業車隊
2026 年環西班牙自行車賽第 16 賽段，從 Cortegana 到 Palos de la Frontera 的 La Rábida，地形起伏不定，被認為是衝刺選手們的最後機會之一。
這場比賽的挑戰
這場 181.1 公里的公路賽，從 Cortegana 到 Palos de la Frontera，地形起伏不定，為衝刺選手們量身打造了充滿挑戰的一天。
耐力容量
完成 181.1 公里需要大量的有氧耐力，並在長時間騎行中持續輸出能量。
起伏地形
應對起伏地形需要持續的微小發力以及在整個賽段中保持有效的集團位置。
每小時的目標攝取量為 60 至 90 克碳水化合物，以維持長距離比賽的能量水平。
你需要付出多少？
選擇最接近你程度的等級，即可預估這條路線的完成時間，以及扎實準備所需的訓練量。
預估完成時間
5:40–6:45
巔峰週訓練量
每週 6–8 小時
此為根據距離、爬升與程度所建立的模型估算值，並非保證，實際會受天候、跟騎與配速影響而變動。
IntervalCoach 會把這些每週訓練時數，轉化為根據你實際體能量身打造的具體計畫。 以這場比賽為目標開始訓練
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