Tour d'Apple (Flat Rock, North Carolina) 於 2026年9月7日週一 在 Flat Rock, North Carolina, 美國 舉行。 主賽道全長 80.5 km。
- 日期
- 2026年9月7日週一
- 起點
- Flat Rock, North Carolina 🇺🇸
- 距離
- 80.5 km
- 級別
- 面向所有人
Tour d’Apple is a cycling tour through Western North Carolina’s apple orchards, waterfalls, and mountains, offering four routes from 25 to 100 miles.
這場比賽的挑戰
This 80.5-kilometer cycling tour through the mountainous terrain of Western North Carolina requires steady pacing and sustained aerobic endurance.
Climbing Capacity
Navigating the mountain terrain of Western North Carolina requires sustained climbing efforts and efficient descending over the 80.5-kilometer route.
Aerobic Endurance
Completing an 80.5-kilometer distance demands a strong aerobic base to maintain continuous forward motion throughout the ride.
Consume 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to sustain energy output over the duration of this ride.
你需要付出多少？
選擇最接近你程度的等級，即可預估這條路線的完成時間，以及扎實準備所需的訓練量。
預估完成時間
2:25–2:55
巔峰週訓練量
每週 6–8 小時
此為根據距離、爬升與程度所建立的模型估算值，並非保證，實際會受天候、跟騎與配速影響而變動。
IntervalCoach 會把這些每週訓練時數，轉化為根據你實際體能量身打造的具體計畫。 以這場比賽為目標開始訓練
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