The Dragon’s Back Race® 於 2026年9月7日週一 在 Conwy, 英國 舉行。 主賽道全長 380 km。
- 日期
- 2026年9月7日週一
- 起點
- Conwy 🇬🇧
- 距離
- 380 km
- 總爬升
- 17,400 m
龍背賽（Dragon’s Back Race）是一場傳奇的380公里、為期6天的超長距離跑步之旅，貫穿威爾士的山脊，從康威城堡（Conwy Castle）到加的夫城堡（Cardiff Castle）。
官方賽事頁面這場比賽的挑戰
龍背賽（Dragon’s Back Race）要求在長達380公里的賽道和17,400米的累積爬升中展現多日耐力和持續的身體韌性。運動員必須連續六天保持高強度的日常消耗。
極端爬升
累積17,400米的爬升要求出色的上坡力量和離心腿部耐力，以在六天內反覆應對陡峭的下坡。
多日耐力
六個賽段共計380公里，極度考驗快速的夜間恢復能力、配速紀律和組織韌性，以抵抗逐漸增長的疲勞。
山地地形
穿越威爾士的山脊，要求具備技術性的越野跑能力，並在偏遠地形中長時間保持穩定的移動。
鑑於這是多日超長距離跑步賽，且每日賽段時間長，運動員應以每小時攝入60至90克碳水化合物為目標，以支持持續的能量輸出。
通往比賽日的道路
距離The Dragon’s Back Race®比賽日還有3週。這是教練會如何分配這段時間。 第一階段從現在開始。
01減量期2 週 · 2026年8月18日 – 2026年8月31日
訓練量下降但強度維持：短而強烈的刺激讓雙腿保持敏銳,同時讓疲勞逐漸消退。
02比賽週1 週 · 2026年9月1日 – 2026年9月7日
開賽前喚醒、休息與行程安排。訓練已經完成，現在的任務是以最佳狀態迎戰。
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