Sverigevandringen 於 2026年9月5日週六 在 Stockholm, 瑞典 舉行。 主賽道全長 20 km。
- 日期
- 2026年9月5日週六
- 起點
- Stockholm 🇸🇪
- 距離
- 20 km
- 級別
- 面向所有人
Sverigevandringen 是一項九月舉行的一日健行活動，設有 10 公里和 20 公里賽道，主要在斯德哥爾摩 Djurgården 公園無車區域的礫石和瀝青道路上進行。
官方賽事頁面這場比賽的挑戰
Sverigevandringen 是一項一日 20 公里的健行活動，於九月在斯德哥爾摩 Djurgården 公園的礫石和瀝青道路上舉行。
持續的有氧耐力
步行完成 20 公里距離需要持續的心血管耐力，能夠數小時保持前進的動力。
路面適應性
賽道主要由礫石和瀝青道路組成，需要適合在堅硬路面上反覆衝擊的鞋類和身體素質。
20 公里的健行很可能超過 2.5 小時的連續運動，需要每小時攝取 30 至 60 克碳水化合物以維持能量水平。
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