Strömfors Gravel Mill 於 2026年8月29日週六 在 Ruotsinpyhtää, 芬蘭 舉行。 主賽道全長 90 km。
- 日期
- 2026年8月29日週六
- 起點
- Ruotsinpyhtää 🇫🇮
- 距離
- 90 km
- 級別
- 面向所有人
Strömfors Gravel Mill 是一項砂石自行車賽事，賽道長 90 公里，穿越風景如畫的 Kymijoki 河谷的土路和景觀。
官方賽事頁面這場比賽的挑戰
Strömfors Gravel Mill 需要在穿越 Kymijoki 河谷的 90 公里砂石路線上保持持續的努力。
距離耐力
在砂石路上騎行 90 公里需要強大的有氧基礎和肌肉耐力，以在長時間內保持踏頻。
路面操控
在土路上騎行需要持續的注意力和自行車操控技巧，以應對路線上多變的抓地力。
對於大多數參與者來說，90 公里的砂石路騎行很可能超過兩個半小時，需要每小時持續攝入 60 至 90 克碳水化合物來維持能量。
你需要付出多少?
選擇最接近你程度的等級，即可預估這條路線的完成時間，以及扎實準備所需的訓練量。
預估完成時間
2:40–3:15
巔峰週訓練量
每週 6–8 小時
此為根據距離、爬升與程度所建立的模型估算值，並非保證，實際會受天候、跟騎與配速影響而變動。
IntervalCoach 會把這些每週訓練時數，轉化為根據你實際體能量身打造的具體計畫。 以這場比賽為目標開始訓練
相似賽事
是這場比賽的主辦單位嗎？