Ørestad Half Marathon 於 2026年9月6日週日 在 Kastrup, 丹麥 舉行。 主賽道全長 21.1 km。
- 日期
- 2026年9月6日週日
- 起點
- Kastrup 🇩🇰
- 距離
- 21.1 km
- 總爬升
- 7 m
- 級別
- 面向所有人
夏季末在Kalvebod Fælled舉行的一場平坦快速的比賽，擁有長直道、極小的海拔變化，以及AIMS認證的賽道。
官方賽事頁面這場比賽的挑戰
Ørestad半程馬拉松賽要求在21.1公里的平坦路線上保持持續的有氧配速，讓跑者能夠在長直道上保持高速，而不會受到顯著的爬升干擾。
持續有氧配速
在完全平坦的賽道上完成21.1公里，需要從始至終保持穩定、不間斷的心血管輸出。
速度耐力
7米的最小海拔和長直道消除了戰術性的爬升休息，要求以目標比賽配速進行持續的肌肉和機械重複。
你需要付出多少?
選擇最接近你程度的等級，即可預估這條路線的完成時間，以及扎實準備所需的訓練量。
預估完成時間
1:45–2:10
巔峰週訓練量
每週 5–7 小時
此為根據距離、爬升與程度所建立的模型估算值，並非保證，實際會受天候、跟騎與配速影響而變動。
IntervalCoach 會把這些每週訓練時數，轉化為根據你實際體能量身打造的具體計畫。 以這場比賽為目標開始訓練
相似賽事
是這場比賽的主辦單位嗎？