Midnattsloppet Göteborg 於 2026年9月5日週六 在 Göteborg, 瑞典 舉行。 主賽道全長 10 km。
- 日期
- 2026年9月5日週六
- 起點
- Göteborg 🇸🇪
- 距離
- 10 km
- 級別
- 面向所有人
Midnattsloppet Göteborg 是個穿越哥德堡充滿活力的市中心街道和 Avenyn 的節日夜跑，設有 5 公里和 10 公里距離，起點和終點均在 Gustaf Adolfs Torg。
官方賽事頁面這場比賽的挑戰
Midnattsloppet Göteborg 是個穿越哥德堡市中心的 10 公里夜跑，需要在標準公路距離上保持可持續的配速。
有氧能力
10 公里的跑步比賽對有氧系統要求很高，需要運動員在整個過程中保持最大攝氧量的高百分比。
配速控制
由於比賽在夜間進行，距離固定為 10 公里，運動員必須控制在 Avenyn 的初始腎上腺素水平，以避免在後半程衰竭。
你需要付出多少?
選擇最接近你程度的等級，即可預估這條路線的完成時間，以及扎實準備所需的訓練量。
預估完成時間
0:50–1:00
巔峰週訓練量
每週 5–7 小時
此為根據距離、爬升與程度所建立的模型估算值，並非保證，實際會受天候、跟騎與配速影響而變動。
IntervalCoach 會把這些每週訓練時數，轉化為根據你實際體能量身打造的具體計畫。 以這場比賽為目標開始訓練
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