Maratona Internacional de Floripa 於 2026年8月30日週日 在 Florianópolis, 巴西 舉行。 主賽道全長 42.2 km。
- 日期
- 2026年8月30日週日
- 起點
- Florianópolis 🇧🇷
- 距離
- 42.2 km
- 級別
- 面向所有人
Featuring an 80% flat, sea-level course along Floripa's waterfront, the Maratona Internacional de Floripa is one of Brazil's largest and fastest road races.
官方賽事頁面這場比賽的挑戰
This flat, sea-level marathon demands sustained running economy over the full 42.2 km distance.
Pacing discipline
Because the course is predominantly flat, athletes must maintain a strict, steady pacing strategy to prevent early muscular fatigue.
Aerobic endurance
Covering 42.2 km requires a well-developed aerobic base capable of continuous impact and energy management over several hours.
Aim for 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to sustain energy output across the full marathon duration.
你需要付出多少?
選擇最接近你程度的等級，即可預估這條路線的完成時間，以及扎實準備所需的訓練量。
預估完成時間
3:45–4:30
巔峰週訓練量
每週 5–7 小時
此為根據距離、爬升與程度所建立的模型估算值，並非保證，實際會受天候、跟騎與配速影響而變動。
IntervalCoach 會把這些每週訓練時數，轉化為根據你實際體能量身打造的具體計畫。 以這場比賽為目標開始訓練
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