Kløver MotionsCykelløb 於 2026年8月29日週六 在 Galten, 丹麥 舉行。 主賽道全長 90 km。
- 日期
- 2026年8月29日週六
- 起點
- Galten 🇩🇰
- 距離
- 90 km
- 級別
- 面向所有人
Kløver MotionsCykelløb 是一項休閒自行車賽事，圍繞 Stjær Bakker 設計了四葉草形狀的路線，距離最長可達 90 公里。
官方賽事頁面這場比賽的挑戰
Kløver MotionsCykelløb 要求在穿越 Stjær Bakker 的 90 公里休閒自行車路線上保持持續的配速，該路線地形起伏。
有氧耐力
完成 90 公里的距離需要有良好的有氧基礎，才能在數小時的騎行中保持前進的動力。
地形適應性
騎行穿越 Stjær Bakker 地區需要應對反覆的起伏，這要求在短距離的爬坡和下坡中有效管理能量。
每小時平均攝入 60 至 90 克碳水化合物將支持數小時的持續輸出。
你需要付出多少?
選擇最接近你程度的等級，即可預估這條路線的完成時間，以及扎實準備所需的訓練量。
預估完成時間
2:40–3:15
巔峰週訓練量
每週 6–8 小時
此為根據距離、爬升與程度所建立的模型估算值，並非保證，實際會受天候、跟騎與配速影響而變動。
IntervalCoach 會把這些每週訓練時數，轉化為根據你實際體能量身打造的具體計畫。 以這場比賽為目標開始訓練
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