IRONMAN 70.3 New York 於 2026年9月26日週六 在 Jones Beach, 美國 舉行。 主賽道全長 113 km。
- 日期
- 2026年9月26日週六
- 起點
- Jones Beach 🇺🇸
- 距離
- 113 km
- 級別
- 面向所有人
IRONMAN 70.3 New York at Jones Beach features a sheltered swim in Zach’s Bay, a flat and fully closed 56-mile bike course on Wantagh Parkway, and a run along the Jones Beach Boardwalk.
通往比賽日的道路
距離IRONMAN 70.3 New York比賽日還有2週。這是教練會如何分配這段時間。 第一階段從現在開始。
01減量期1 週 · 2026年9月13日 – 2026年9月19日
訓練量下降但強度維持：短而強烈的刺激讓雙腿保持敏銳,同時讓疲勞逐漸消退。
02比賽週1 週 · 2026年9月20日 – 2026年9月26日
開賽前喚醒、休息與行程安排。訓練已經完成，現在的任務是以最佳狀態迎戰。
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