Gran Fondo PEI 於 2026年8月28日週五 在 Charlottetown, 加拿大 舉行。 主賽道全長 150 km。
- 日期
- 2026年8月28日週五
- 起點
- Charlottetown 🇨🇦
- 距離
- 150 km
- 級別
- 面向所有人
Gran Fondo PEI 是愛德華王子島 premier 的多日自行車賽事，擁有風景優美的海岸到海岸路線、起伏的山丘和當地美食體驗。
官方賽事頁面這場比賽的挑戰
Gran Fondo PEI 要求在 150 公里的距離內保持持續的耐力耐力和配速紀律。
耐力耐力
150 公里的距離需要數小時的持續騎行，需要強大的耐力基礎來維持輸出而不會過早疲勞。
起伏地形管理
穿越報告中的起伏山丘需要有效的能量分配，以應對沿海路線上反覆的短距離爬坡和下坡。
鑑於 150 公里騎行的持續時間較長，運動員應以每小時 60 至 90 克碳水化合物為目標，以維持肝醣儲備和表現。
你需要付出多少?
選擇最接近你程度的等級，即可預估這條路線的完成時間，以及扎實準備所需的訓練量。
預估完成時間
4:40–5:40
巔峰週訓練量
每週 6–8 小時
此為根據距離、爬升與程度所建立的模型估算值，並非保證，實際會受天候、跟騎與配速影響而變動。
IntervalCoach 會把這些每週訓練時數，轉化為根據你實際體能量身打造的具體計畫。 以這場比賽為目標開始訓練
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