Giro della Regione Friuli Venezia Giulia – etappe 4 於 2026年9月6日週日 在 Cervignano del Friuli, 義大利 舉行。 主賽道全長 160 km。
- 日期
- 2026年9月6日週日
- 起點
- Cervignano del Friuli 🇮🇹
- 距離
- 160 km
- 級別
- 職業車隊
2026年Giro della Regione Friuli Venezia Giulia的第四賽段計劃從Cervignano del Friuli到Brugnera，全程160公里，是為期四天的精英和U23組比賽的一部分。
這場比賽的挑戰
這場160公里的精英和U23組比賽要求從Cervignano del Friuli到Brugnera的漫長公路距離上保持持續的耐力。
耐力能力
160公里的距離需要顯著的有氧耐力以及在馬鞍上數小時保持能量輸出的能力。
集團定位
作為一場精英和U23比賽的第四賽段，車手們必須在全天路線上駕馭高速集團動態和戰術比賽。
目標是每小時攝入60至90克碳水化合物，以維持這場長距離比賽的能量輸出。
你需要付出多少？
選擇最接近你程度的等級，即可預估這條路線的完成時間，以及扎實準備所需的訓練量。
預估完成時間
5:00–6:00
巔峰週訓練量
每週 6–8 小時
此為根據距離、爬升與程度所建立的模型估算值，並非保證，實際會受天候、跟騎與配速影響而變動。
IntervalCoach 會把這些每週訓練時數，轉化為根據你實際體能量身打造的具體計畫。 以這場比賽為目標開始訓練
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是這場比賽的主辦單位嗎？