Marathon Gravel della Brianza 於 2026年9月5日週六 在 Casatenovo, 義大利 舉行。 主賽道全長 50 km。
- 日期
- 2026年9月5日週六
- 起點
- Casatenovo 🇮🇹
- 距離
- 50 km
- 級別
- 面向所有人
從Casatenovo出發的非競技、非計時碎石騎行，沿著白色道路、馬車道和小徑穿越Brianza的四個公園，主路線50公里。
這場比賽的挑戰
這次50公里碎石騎行穿越公園小徑和白色道路，需要在中等越野距離上保持穩定的耐力。
越野技術操控
穿越四個公園的馬車道和小徑需要持續注意力和在各種未鋪裝表面上的自行車控制。
中等耐力能力
完成50公里主路線需要持續努力，持續數小時的非競技騎行。
計劃每小時攝入45至60克碳水化合物，以在騎行期間保持能量儲備。
你需要付出多少？
選擇最接近你程度的等級，即可預估這條路線的完成時間，以及扎實準備所需的訓練量。
預估完成時間
1:30–1:45
巔峰週訓練量
每週 6–8 小時
此為根據距離、爬升與程度所建立的模型估算值，並非保證，實際會受天候、跟騎與配速影響而變動。
IntervalCoach 會把這些每週訓練時數，轉化為根據你實際體能量身打造的具體計畫。 以這場比賽為目標開始訓練
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