Chevron City to Surf for Activ 於 2026年8月30日週日 在 Perth, 澳洲 舉行。 主賽道全長 12 km。
- 日期
- 2026年8月30日週日
- 起點
- Perth 🇦🇺
- 距離
- 12 km
- 級別
- 面向所有人
一場標誌性的社區趣味跑，參賽者將從伯斯中央商業區（Perth CBD）出發，在4公里和12公里的賽道上，最終抵達City Beach Oval的終點慶祝活動。
官方賽事頁面這場比賽的挑戰
這場12公里的社區跑，從伯斯中央商業區（Perth CBD）到City Beach Oval，要求在中等距離內持續進行心血管輸出，且沒有過度的爬升。
有氧能力
連續跑完12公里需要強大的有氧能力，以在市中心到海岸之間保持穩定的跑步配速。
配速控制
由於距離超過了標準的10公里比賽，運動員必須仔細管理他們的體力分配，才能在City Beach Oval有力地衝過終點。
你需要付出多少?
選擇最接近你程度的等級，即可預估這條路線的完成時間，以及扎實準備所需的訓練量。
預估完成時間
1:00–1:10
巔峰週訓練量
每週 5–7 小時
此為根據距離、爬升與程度所建立的模型估算值，並非保證，實際會受天候、跟騎與配速影響而變動。
IntervalCoach 會把這些每週訓練時數，轉化為根據你實際體能量身打造的具體計畫。 以這場比賽為目標開始訓練
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