Alssundman 於 2026年9月6日週日 在 Sønderborg, 丹麥 舉行。 主賽道全長 113 km。
- 日期
- 2026年9月6日週日
- 起點
- Sønderborg 🇩🇰
- 距離
- 113 km
- 級別
- 面向所有人
Alssundman 是一項鐵人三項賽事，背景設在 Alssund 周圍以及 Sønderborg 的 Sønderskoven 地區。
官方賽事頁面這場比賽的挑戰
Alssundman 在標準的 113 公里中距離鐵人三項賽中，要求在三個不同的項目中進行有紀律的配速。
空氣耐力
在自行車和跑步項目中保持高輸出需要強大的有氧能力和肌肉耐力。
配速控制
管理三個連續項目中的努力可以防止過早疲勞，尤其是在從自行車過渡到跑步的過程中。
建議每小時攝入 60 至 90 克碳水化合物，以在整個中距離比賽中維持能量水平。
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