Fredericia 111 於 2026年8月30日週日 在 Fredericia, 丹麥 舉行。 主賽道全長 111 km。
- 日期
- 2026年8月30日週日
- 起點
- Fredericia 🇩🇰
- 距離
- 111 km
- 級別
- 面向所有人
Fredericia111 是在 Fredericia 舉辦的鐵人三項賽事，結合了城市、自然和海岸路線，主要距離為 1 公里游泳、100 公里自行車和 10 公里跑步。
官方賽事頁面這場比賽的挑戰
Fredericia 111 要求在總距離 111 公里內保持持續的耐力，需要在 1 公里游泳、100 公里自行車和 10 公里跑步中進行有紀律的配速。
氣動和自行車耐力
100 公里的自行車賽段占總距離的絕大部分，需要長時間的空氣動力學姿勢耐受性和穩定的功率輸出。
多項目配速
從 100 公里的自行車賽段直接過渡到 10 公里的跑步需要有效的神經肌肉適應，以防止早期抽筋和疲勞。
鑑於總時長預計將超過 2.5 小時，運動員應在游泳和自行車賽段的目標攝入量為每小時 60 至 90 克碳水化合物，以在跑步過程中保持體力。
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