UCI Granfondo Vosges відбудеться нд, 16 трав. 2027 р. у La Bresse, Франція. Основний маршрут становить 175 km.
- Дата
- нд, 16 трав. 2027 р.
- Старт
- La Bresse 🇫🇷
- Дистанція
- 175 km
- Рівень
- Відкрито для всіх
Ваш 27-тижневий план до UCI Granfondo Vosges
Цього тижня починається фаза «Базовий». Побудована з урахуванням вашої форми та скоригована щодня залежно від змін; додайте маршрут — і план врахує навіть підйоми.
Скласти мій планБезкоштовний старт · Без кредитної картки
A UCI Gran Fondo World Series qualifier starting and finishing in La Bresse, with a granfondo of about 175 km (roughly 3,000 m of climbing) and a mediofondo of about 121 km.
Що вимагає ця гонка
The 175 km granfondo, with roughly 3,000 m of climbing, demands sustained endurance and the ability to manage repeated climbing over a long ride. Riders need to pace their effort and take in carbohydrate consistently across several hours.
Endurance
At 175 km, the event requires the capacity to sustain riding for several hours, not just produce short hard efforts.
Climbing volume
The catalog describes roughly 3,000 m of climbing, so riders need to handle a substantial cumulative climbing load.
Pacing and fueling
A long ride with significant climbing rewards controlled effort and regular carbohydrate intake to support work over the full distance.
For a ride likely to last well over 2.5 hours, aim for about 60–90 g of carbohydrate per hour.
Що це вам коштуватиме?
Оберіть рівень, найближчий до вашого, щоб отримати орієнтовний час фінішу на цій трасі та обсяг тренувань, потрібний для якісної підготовки.
Орієнтовний фініш
5:25–6:35
Тренування на піковому тижні
6–8 год/тиждень
Це модельна оцінка за дистанцією, набором висоти та рівнем підготовки, а не гарантія. Погодні умови, драфтинг і темп можуть її змінити.
IntervalCoach перетворює ці тижневі години на конкретний план, побудований навколо вашої реальної форми. Почати з цієї гонки як цільової
Ваш шлях до дня старту
До дня старту UCI Granfondo Vosges залишилося 27 тижнів. Ось як тренер розподіляє цей час. Перша фаза починається зараз.
01Базовий15 тижнів · 9 лист. 2026 р. – 21 лют. 2027 р.
Аеробна основа: переважно рівномірна витривалісна робота, що розвиває аеробний двигун і запас міцності, на якому триматимуться наступні етапи.
02Розвиток6 тижнів · 22 лют. 2027 р. – 4 квіт. 2027 р.
Прогресивне навантаження: тренувальний обсяг зростає хвилями — важчі тижні нашаровуються на базу, а заплановані відновлювальні тижні дають змогу закріпити прогрес.
03Пік3 тижні · 5 квіт. 2027 р. – 25 квіт. 2027 р.
Найважчі тижні плану: специфічна для старту інтенсивність майже на повному тренувальному навантаженні, яка відточує саме те, що потрібно для цієї гонки.
04Звуження2 тижні · 26 квіт. 2027 р. – 9 трав. 2027 р.
Обсяг падає, а інтенсивність лишається: короткі гострі зусилля тримають ноги в тонусі, поки втома поступово зникає.
05Тиждень гонки1 тиждень · 10 трав. 2027 р. – 16 трав. 2027 р.
Відкриваючі зусилля, відпочинок і організаційні моменти. Робота зроблена — тепер завдання прийти свіжим.
Поширені запитання
Коли відбудеться UCI Granfondo Vosges?
UCI Granfondo Vosges відбудеться нд, 16 трав. 2027 р. у La Bresse, Франція.
Яка дистанція UCI Granfondo Vosges?
Основний маршрут становить 175 km.
Які вимоги у UCI Granfondo Vosges?
The 175 km granfondo, with roughly 3,000 m of climbing, demands sustained endurance and the ability to manage repeated climbing over a long ride. Riders need to pace their effort and take in carbohydrate consistently across several hours.
Для кого UCI Granfondo Vosges?
UCI Granfondo Vosges відкрита для всіх учасників.
Схожі гонки
Cyclo-cross de Montigny-le-Roi
Cyclo-cross Mémorial Michel Bolmont (Saint-Étienne-lès-Remiremont)
Vétathlon de Broons
BTT Cañones del Segura – Elche de la Sierra
Організовуєте цю гонку?