UCI Gran Fondo World Championships – Road Race (Thônes–La Clusaz) відбудеться вт, 24 серп. 2027 р. у Thônes, Франція. Основний маршрут становить 115 km.
- Дата
- вт, 24 серп. 2027 р.
- Старт
- Thônes 🇫🇷
- Дистанція
- 115 km
- Рівень
- Змішаний склад
Ваш 42-тижневий план до UCI Gran Fondo World Championships – Road Race (Thônes–La Clusaz)
Цього тижня починається фаза «Базовий». Побудована з урахуванням вашої форми та скоригована щодня залежно від змін; додайте маршрут — і план врахує навіть підйоми.
Скласти мій планБезкоштовний старт · Без кредитної картки
The Gran Fondo road race of the 2027 UCI Gran Fondo World Championships, held in Thônes–La Clusaz in the Aravis Massif as part of the Haute-Savoie Mont-Blanc UCI Cycling World Championships, for age-group riders who qualified through the UCI Gran Fondo World Series.
Що вимагає ця гонка
This 180 km road race demands sustained aerobic endurance and the ability to manage a high-volume effort over a full-day ride in an Alpine setting.
Aerobic endurance
The 180 km distance requires a massive base of aerobic fitness to sustain output over many hours in the saddle.
Pacing discipline
Because the event spans a long duration, athletes must strictly manage their intensity early on to avoid late-race bonfires.
Target 60 to 90 grams of carbohydrates per hour throughout the ride to sustain high energy levels over the extended duration.
Що це вам коштуватиме?
Оберіть рівень, найближчий до вашого, щоб отримати орієнтовний час фінішу на цій трасі та обсяг тренувань, потрібний для якісної підготовки.
Орієнтовний фініш
3:25–4:05
Тренування на піковому тижні
6–8 год/тиждень
Це модельна оцінка за дистанцією, набором висоти та рівнем підготовки, а не гарантія. Погодні умови, драфтинг і темп можуть її змінити.
IntervalCoach перетворює ці тижневі години на конкретний план, побудований навколо вашої реальної форми. Почати з цієї гонки як цільової
Ваш шлях до дня старту
До дня старту UCI Gran Fondo World Championships – Road Race (Thônes–La Clusaz) залишилося 42 тижнів. Ось як тренер розподіляє цей час. Перша фаза починається зараз.
01Базовий30 тижнів · 4 лист. 2026 р. – 1 черв. 2027 р.
Аеробна основа: переважно рівномірна витривалісна робота, що розвиває аеробний двигун і запас міцності, на якому триматимуться наступні етапи.
02Розвиток6 тижнів · 2 черв. 2027 р. – 13 лип. 2027 р.
Прогресивне навантаження: тренувальний обсяг зростає хвилями — важчі тижні нашаровуються на базу, а заплановані відновлювальні тижні дають змогу закріпити прогрес.
03Пік3 тижні · 14 лип. 2027 р. – 3 серп. 2027 р.
Найважчі тижні плану: специфічна для старту інтенсивність майже на повному тренувальному навантаженні, яка відточує саме те, що потрібно для цієї гонки.
04Звуження2 тижні · 4 серп. 2027 р. – 17 серп. 2027 р.
Обсяг падає, а інтенсивність лишається: короткі гострі зусилля тримають ноги в тонусі, поки втома поступово зникає.
05Тиждень гонки1 тиждень · 18 серп. 2027 р. – 24 серп. 2027 р.
Відкриваючі зусилля, відпочинок і організаційні моменти. Робота зроблена — тепер завдання прийти свіжим.
Поширені запитання
Коли відбудеться UCI Gran Fondo World Championships – Road Race (Thônes–La Clusaz)?
UCI Gran Fondo World Championships – Road Race (Thônes–La Clusaz) відбудеться вт, 24 серп. 2027 р. у Thônes, Франція.
Яка дистанція UCI Gran Fondo World Championships – Road Race (Thônes–La Clusaz)?
Основний маршрут становить 115 km.
Які вимоги у UCI Gran Fondo World Championships – Road Race (Thônes–La Clusaz)?
This 180 km road race demands sustained aerobic endurance and the ability to manage a high-volume effort over a full-day ride in an Alpine setting.
Для кого UCI Gran Fondo World Championships – Road Race (Thônes–La Clusaz)?
UCI Gran Fondo World Championships – Road Race (Thônes–La Clusaz) має змішаний склад учасників: професіоналів та аматорів.
Схожі гонки
Cyclo-cross de Montigny-le-Roi
Cyclo-cross Mémorial Michel Bolmont (Saint-Étienne-lès-Remiremont)
Vétathlon de Broons
BTT Cañones del Segura – Elche de la Sierra
Організовуєте цю гонку?