Trail Chrea відбудеться сб, 12 груд. 2026 р. у Chréa National Park, Blida, Алжир. Основний маршрут становить 25 km.
- Дата
- сб, 12 груд. 2026 р.
- Старт
- Chréa National Park, Blida 🇩🇿
- Дистанція
- 25 km
- Рівень
- Відкрито для всіх
Ваш 5-тижневий план до Trail Chrea
Цього тижня починається фаза «Пік». Побудована з урахуванням вашої форми та скоригована щодня залежно від змін; додайте маршрут — і план врахує навіть підйоми.
Скласти мій планБезкоштовний старт · Без кредитної картки
Mountain trail race in Chréa National Park in the Blida Atlas, organised by the Gravir association, with a 40 km ultra trail, a 25 km trail challenge and a 14 km discovery trail.
Що вимагає ця гонка
Trail Chrea demands sustained endurance over 25 km on a mountain trail. Runners must manage effort across mountain terrain, with the exact climbing load unknown because elevation gain is not stated.
Endurance
A 25 km trail requires sustained aerobic effort beyond a short-distance race. Runners need to pace conservatively enough to maintain that effort through the finish.
Mountain-terrain strength
The event is described as a mountain trail in Chréa National Park. Runners should be prepared to manage effort as terrain and gradients vary, though the course’s elevation gain is not stated.
Winter preparation
The race takes place in December in the Blida Atlas. Prepare for a winter-season mountain outing, without assuming specific weather or trail conditions.
If your expected finish is over about 2.5 hours, aim for roughly 60–90 g of carbohydrate per hour.
Ваш шлях до дня старту
До дня старту Trail Chrea залишилося 5 тижнів. Ось як тренер розподіляє цей час. Перша фаза починається зараз.
01Пік2 тижні · 8 лист. 2026 р. – 21 лист. 2026 р.
Найважчі тижні плану: специфічна для старту інтенсивність майже на повному тренувальному навантаженні, яка відточує саме те, що потрібно для цієї гонки.
02Звуження2 тижні · 22 лист. 2026 р. – 5 груд. 2026 р.
Обсяг падає, а інтенсивність лишається: короткі гострі зусилля тримають ноги в тонусі, поки втома поступово зникає.
03Тиждень гонки1 тиждень · 6 груд. 2026 р. – 12 груд. 2026 р.
Відкриваючі зусилля, відпочинок і організаційні моменти. Робота зроблена — тепер завдання прийти свіжим.
Поширені запитання
Коли відбудеться Trail Chrea?
Trail Chrea відбудеться сб, 12 груд. 2026 р. у Chréa National Park, Blida, Алжир.
Яка дистанція Trail Chrea?
Основний маршрут становить 25 km.
Які вимоги у Trail Chrea?
Trail Chrea demands sustained endurance over 25 km on a mountain trail. Runners must manage effort across mountain terrain, with the exact climbing load unknown because elevation gain is not stated.
Для кого Trail Chrea?
Trail Chrea відкрита для всіх учасників.
Схожі гонки
Trail Chrea 2026
Grand Trail des Lacs & Châteaux – Winter Edition (GT35)
Trilhos do Burel
Vertikal di Punta Martìn
Організовуєте цю гонку?