SaintéLyon відбудеться сб, 28 лист. 2026 р. у Saint-Étienne, Франція. Основний маршрут становить 80 km.
- Дата
- сб, 28 лист. 2026 р.
- Старт
- Saint-Étienne 🇫🇷
- Дистанція
- 80 km
- Набір висоти
- 2 000 m
- Рівень
- Відкрито для всіх
Ваш 3-тижневий план до SaintéLyon
Цього тижня починається фаза «Звуження». Побудована з урахуванням вашої форми та скоригована щодня залежно від змін; додайте маршрут — і план врахує навіть підйоми.
Скласти мій планБезкоштовний старт · Без кредитної картки
A historic night trail running race between Saint-Étienne and Lyon via the peaks of the Monts du Lyonnais.
Що вимагає ця гонка
This 80 km night trail running race between Saint-Étienne and Lyon requires athletes to sustain forward progress over ultra-distance terrain during late autumn conditions.
Ultra Distance
Covering 80 km requires significant aerobic endurance, structural durability, and continuous pacing management to prevent early breakdown.
Night Running
Running through the night in late November demands strong sleep-management strategies, focus under fatigue, and adaptation to cold, dark conditions.
Given the extended duration of an 80 km trail run, athletes should target 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to maintain energy availability.
Ваш шлях до дня старту
До дня старту SaintéLyon залишилося 3 тижнів. Ось як тренер розподіляє цей час. Перша фаза починається зараз.
01Звуження2 тижні · 8 лист. 2026 р. – 21 лист. 2026 р.
Обсяг падає, а інтенсивність лишається: короткі гострі зусилля тримають ноги в тонусі, поки втома поступово зникає.
02Тиждень гонки1 тиждень · 22 лист. 2026 р. – 28 лист. 2026 р.
Відкриваючі зусилля, відпочинок і організаційні моменти. Робота зроблена — тепер завдання прийти свіжим.
Поширені запитання
Коли відбудеться SaintéLyon?
SaintéLyon відбудеться сб, 28 лист. 2026 р. у Saint-Étienne, Франція.
Яка дистанція SaintéLyon?
Основний маршрут становить 80 km.
Які вимоги у SaintéLyon?
This 80 km night trail running race between Saint-Étienne and Lyon requires athletes to sustain forward progress over ultra-distance terrain during late autumn conditions.
Скільки набору висоти в SaintéLyon?
SaintéLyon має 2 000 m набору висоти.
Для кого SaintéLyon?
SaintéLyon відкрита для всіх учасників.
Схожі гонки
Організовуєте цю гонку?