Paris-Brest-Paris 2027 відбудеться нд, 22 серп. 2027 р. у Paris, Франція. Основний маршрут становить 1220 km.
- Дата
- нд, 22 серп. 2027 р.
- Старт
- Paris 🇫🇷
- Дистанція
- 1220 km
- Набір висоти
- 11 000 m
- Рівень
- Відкрито для всіх
Ваш 41-тижневий план до Paris-Brest-Paris 2027
Цього тижня починається фаза «Базовий». Побудована з урахуванням вашої форми та скоригована щодня залежно від змін; додайте маршрут — і план врахує навіть підйоми.
Скласти мій планБезкоштовний старт · Без кредитної картки
A 1,220 km randonnée from Paris to Brest and back, held every four years, with a 90-hour time limit.
Що вимагає ця гонка
Paris-Brest-Paris demands continuous endurance and sleep deprivation management over 1,220 kilometers within a strict 90-hour limit.
Extreme Distance
Covering 1,220 kilometers requires exceptional aerobic efficiency and tissue durability to sustain forward motion across multiple days and nights in the saddle.
Sleep Management
The 90-hour time limit demands the ability to manage acute fatigue and severely restricted sleep while continuing to ride efficiently.
Target 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to sustain multi-day energy levels across the extended duration.
Орієнтовний час фінішу
Оцінки за рівнем підготовки, а не гарантії. Ваш власний результат залежить від форми в день старту.
Ваш шлях до дня старту
До дня старту Paris-Brest-Paris 2027 залишилося 41 тижнів. Ось як тренер розподіляє цей час. Перша фаза починається зараз.
01Базовий29 тижнів · 9 лист. 2026 р. – 30 трав. 2027 р.
Аеробна основа: переважно рівномірна витривалісна робота, що розвиває аеробний двигун і запас міцності, на якому триматимуться наступні етапи.
02Розвиток6 тижнів · 31 трав. 2027 р. – 11 лип. 2027 р.
Прогресивне навантаження: тренувальний обсяг зростає хвилями — важчі тижні нашаровуються на базу, а заплановані відновлювальні тижні дають змогу закріпити прогрес.
03Пік3 тижні · 12 лип. 2027 р. – 1 серп. 2027 р.
Найважчі тижні плану: специфічна для старту інтенсивність майже на повному тренувальному навантаженні, яка відточує саме те, що потрібно для цієї гонки.
04Звуження2 тижні · 2 серп. 2027 р. – 15 серп. 2027 р.
Обсяг падає, а інтенсивність лишається: короткі гострі зусилля тримають ноги в тонусі, поки втома поступово зникає.
05Тиждень гонки1 тиждень · 16 серп. 2027 р. – 22 серп. 2027 р.
Відкриваючі зусилля, відпочинок і організаційні моменти. Робота зроблена — тепер завдання прийти свіжим.
Поширені запитання
Коли відбудеться Paris-Brest-Paris 2027?
Paris-Brest-Paris 2027 відбудеться нд, 22 серп. 2027 р. у Paris, Франція.
Яка дистанція Paris-Brest-Paris 2027?
Основний маршрут становить 1220 km.
Які вимоги у Paris-Brest-Paris 2027?
Paris-Brest-Paris demands continuous endurance and sleep deprivation management over 1,220 kilometers within a strict 90-hour limit.
Скільки набору висоти в Paris-Brest-Paris 2027?
Paris-Brest-Paris 2027 має 11 000 m набору висоти.
Для кого Paris-Brest-Paris 2027?
Paris-Brest-Paris 2027 відкрита для всіх учасників.
Схожі гонки
Cyclo-cross de Montigny-le-Roi
Cyclo-cross Mémorial Michel Bolmont (Saint-Étienne-lès-Remiremont)
Vétathlon de Broons
BTT Cañones del Segura – Elche de la Sierra
Організовуєте цю гонку?