Mt. Fuji Hill Climb (Mt.富士ヒルクライム) відбудеться нд, 6 черв. 2027 р. у Fujiyoshida, Японія. Основний маршрут становить 25 km.
- Дата
- нд, 6 черв. 2027 р.
- Старт
- Fujiyoshida 🇯🇵
- Дистанція
- 25 km
- Рівень
- Відкрито для всіх
Ваш 30-тижневий план до Mt. Fuji Hill Climb (Mt.富士ヒルクライム)
Цього тижня починається фаза «Базовий». Побудована з урахуванням вашої форми та скоригована щодня залежно від змін; додайте маршрут — і план врахує навіть підйоми.
Скласти мій планБезкоштовний старт · Без кредитної картки
The Mt. Fuji Hill Climb is a major Japanese hill-climb race starting at Fuji Hokuroku Park and climbing the Fuji Subaru Line to Mt. Fuji’s 5th Station.
Що вимагає ця гонка
The Mt. Fuji Hill Climb demands sustained climbing capacity over a twenty-five kilometer route ascending the Fuji Subaru Line.
Sustained climbing
Because the course continuously ascends from Fuji Hokuroku Park to Mt. Fuji's 5th Station, athletes must maintain a steady climbing effort without significant flat recovery sections.
Power-to-weight ratio
As a dedicated hill-climb event spanning twenty-five kilometers, success depends heavily on maintaining an efficient power output relative to body mass.
Що це вам коштуватиме?
Оберіть рівень, найближчий до вашого, щоб отримати орієнтовний час фінішу на цій трасі та обсяг тренувань, потрібний для якісної підготовки.
Орієнтовний фініш
0:45–0:55
Тренування на піковому тижні
6–8 год/тиждень
Це модельна оцінка за дистанцією, набором висоти та рівнем підготовки, а не гарантія. Погодні умови, драфтинг і темп можуть її змінити.
IntervalCoach перетворює ці тижневі години на конкретний план, побудований навколо вашої реальної форми. Почати з цієї гонки як цільової
Ваш шлях до дня старту
До дня старту Mt. Fuji Hill Climb (Mt.富士ヒルクライム) залишилося 30 тижнів. Ось як тренер розподіляє цей час. Перша фаза починається зараз.
01Базовий18 тижнів · 9 лист. 2026 р. – 14 бер. 2027 р.
Аеробна основа: переважно рівномірна витривалісна робота, що розвиває аеробний двигун і запас міцності, на якому триматимуться наступні етапи.
02Розвиток6 тижнів · 15 бер. 2027 р. – 25 квіт. 2027 р.
Прогресивне навантаження: тренувальний обсяг зростає хвилями — важчі тижні нашаровуються на базу, а заплановані відновлювальні тижні дають змогу закріпити прогрес.
03Пік3 тижні · 26 квіт. 2027 р. – 16 трав. 2027 р.
Найважчі тижні плану: специфічна для старту інтенсивність майже на повному тренувальному навантаженні, яка відточує саме те, що потрібно для цієї гонки.
04Звуження2 тижні · 17 трав. 2027 р. – 30 трав. 2027 р.
Обсяг падає, а інтенсивність лишається: короткі гострі зусилля тримають ноги в тонусі, поки втома поступово зникає.
05Тиждень гонки1 тиждень · 31 трав. 2027 р. – 6 черв. 2027 р.
Відкриваючі зусилля, відпочинок і організаційні моменти. Робота зроблена — тепер завдання прийти свіжим.
Поширені запитання
Коли відбудеться Mt. Fuji Hill Climb (Mt.富士ヒルクライム)?
Mt. Fuji Hill Climb (Mt.富士ヒルクライム) відбудеться нд, 6 черв. 2027 р. у Fujiyoshida, Японія.
Яка дистанція Mt. Fuji Hill Climb (Mt.富士ヒルクライム)?
Основний маршрут становить 25 km.
Які вимоги у Mt. Fuji Hill Climb (Mt.富士ヒルクライム)?
The Mt. Fuji Hill Climb demands sustained climbing capacity over a twenty-five kilometer route ascending the Fuji Subaru Line.
Для кого Mt. Fuji Hill Climb (Mt.富士ヒルクライム)?
Mt. Fuji Hill Climb (Mt.富士ヒルクライム) відкрита для всіх учасників.
Схожі гонки
Shimane Peninsula East National Park Ride
Tour de Okinawa – 140 km Road Race
第27回スズカ8時間エンデューロ
BTT Cañones del Segura – Elche de la Sierra
Організовуєте цю гонку?