富士山御殿場シクロクロス (Mt. Fuji Gotemba Cyclocross)

Що це вам коштуватиме?

Оберіть рівень, найближчий до вашого, щоб отримати орієнтовний час фінішу на цій трасі та обсяг тренувань, потрібний для якісної підготовки.

Це модельна оцінка за дистанцією, набором висоти та рівнем підготовки, а не гарантія. Погодні умови, драфтинг і темп можуть її змінити.

IntervalCoach перетворює ці тижневі години на конкретний план, побудований навколо вашої реальної форми. Почати з цієї гонки як цільової

Ваш шлях до дня старту

До дня старту 富士山御殿場シクロクロス (Mt. Fuji Gotemba Cyclocross) залишилося 3 тижнів. Ось як тренер розподіляє цей час. Перша фаза починається зараз.

1. 01Звуження2 тижні · 9 лист. 2026 р. – 22 лист. 2026 р.

   Обсяг падає, а інтенсивність лишається: короткі гострі зусилля тримають ноги в тонусі, поки втома поступово зникає.

2. 02Тиждень гонки1 тиждень · 23 лист. 2026 р. – 29 лист. 2026 р.

   Відкриваючі зусилля, відпочинок і організаційні моменти. Робота зроблена — тепер завдання прийти свіжим.

Поширені запитання

Схожі гонки