Maverick South Downs Trail відбудеться сб, 2 жовт. 2027 р. у Queen Elizabeth Country Park, Horndean, Велика Британія. Основний маршрут становить 51 km.
- Дата
- сб, 2 жовт. 2027 р.
- Старт
- Queen Elizabeth Country Park, Horndean 🇬🇧
- Дистанція
- 51 km
- Рівень
- Відкрито для всіх
Ваш 47-тижневий план до Maverick South Downs Trail
Цього тижня починається фаза «Базовий». Побудована з урахуванням вашої форми та скоригована щодня залежно від змін; додайте маршрут — і план врахує навіть підйоми.
Скласти мій планБезкоштовний старт · Без кредитної картки
Maverick trail running event from Queen Elizabeth Country Park on the South Downs Way, with distances up to a 50 km ultra over chalk ridges and woodland trails.
Ваш шлях до дня старту
До дня старту Maverick South Downs Trail залишилося 47 тижнів. Ось як тренер розподіляє цей час. Перша фаза починається зараз.
01Базовий35 тижнів · 8 лист. 2026 р. – 10 лип. 2027 р.
Аеробна основа: переважно рівномірна витривалісна робота, що розвиває аеробний двигун і запас міцності, на якому триматимуться наступні етапи.
02Розвиток6 тижнів · 11 лип. 2027 р. – 21 серп. 2027 р.
Прогресивне навантаження: тренувальний обсяг зростає хвилями — важчі тижні нашаровуються на базу, а заплановані відновлювальні тижні дають змогу закріпити прогрес.
03Пік3 тижні · 22 серп. 2027 р. – 11 вер. 2027 р.
Найважчі тижні плану: специфічна для старту інтенсивність майже на повному тренувальному навантаженні, яка відточує саме те, що потрібно для цієї гонки.
04Звуження2 тижні · 12 вер. 2027 р. – 25 вер. 2027 р.
Обсяг падає, а інтенсивність лишається: короткі гострі зусилля тримають ноги в тонусі, поки втома поступово зникає.
05Тиждень гонки1 тиждень · 26 вер. 2027 р. – 2 жовт. 2027 р.
Відкриваючі зусилля, відпочинок і організаційні моменти. Робота зроблена — тепер завдання прийти свіжим.
Поширені запитання
Коли відбудеться Maverick South Downs Trail?
Maverick South Downs Trail відбудеться сб, 2 жовт. 2027 р. у Queen Elizabeth Country Park, Horndean, Велика Британія.
Яка дистанція Maverick South Downs Trail?
Основний маршрут становить 51 km.
Для кого Maverick South Downs Trail?
Maverick South Downs Trail відкрита для всіх учасників.
Схожі гонки
The Druids Challenge
Delamere Forest 21k & 42k
Grand Trail des Lacs & Châteaux – Winter Edition (GT35)
Trilhos do Burel
Організовуєте цю гонку?