L’Étape du Tour de France 2027 відбудеться нд, 11 лип. 2027 р. у Cluses, Франція. Основний маршрут становить 154 km.
- Дата
- нд, 11 лип. 2027 р.
- Старт
- Cluses 🇫🇷
- Дистанція
- 154 km
- Рівень
- Відкрито для всіх
Ваш 35-тижневий план до L’Étape du Tour de France 2027
Цього тижня починається фаза «Базовий». Побудована з урахуванням вашої форми та скоригована щодня залежно від змін; додайте маршрут — і план врахує навіть підйоми.
Скласти мій планБезкоштовний старт · Без кредитної картки
L'Étape du Tour 2027 rides Stage 11 of the 2027 Tour de France from Cluses to Les Saisies: 154 km with 4,850 m of climbing over five climbs, including the Colombière, Col du Pré and the Bisanne climb to the finish.
Що вимагає ця гонка
This 154 km ride includes 4,850 m of climbing over five climbs, so it demands sustained climbing ability and the endurance to keep producing effort late in the ride. The Bisanne climb to the finish makes pacing and durability especially important.
Climbing volume
The route gains 4,850 m over five climbs, requiring substantial uphill endurance across the full 154 km.
Sustained effort
The Colombière, Col du Pré and other climbs require repeated climbing efforts, with limited opportunity to treat the ride as a steady flat-distance effort.
Late-race durability
The Bisanne climb comes at the finish, so riders need to preserve enough energy to climb after covering the earlier distance and elevation.
For a ride likely to last well over 2.5 hours, aim for roughly 60–90 g of carbohydrate per hour, adjusted to what you have practised and can tolerate.
Що це вам коштуватиме?
Оберіть рівень, найближчий до вашого, щоб отримати орієнтовний час фінішу на цій трасі та обсяг тренувань, потрібний для якісної підготовки.
Орієнтовний фініш
4:50–5:45
Тренування на піковому тижні
6–8 год/тиждень
Це модельна оцінка за дистанцією, набором висоти та рівнем підготовки, а не гарантія. Погодні умови, драфтинг і темп можуть її змінити.
IntervalCoach перетворює ці тижневі години на конкретний план, побудований навколо вашої реальної форми. Почати з цієї гонки як цільової
Ваш шлях до дня старту
До дня старту L’Étape du Tour de France 2027 залишилося 35 тижнів. Ось як тренер розподіляє цей час. Перша фаза починається зараз.
01Базовий23 тижні · 9 лист. 2026 р. – 18 квіт. 2027 р.
Аеробна основа: переважно рівномірна витривалісна робота, що розвиває аеробний двигун і запас міцності, на якому триматимуться наступні етапи.
02Розвиток6 тижнів · 19 квіт. 2027 р. – 30 трав. 2027 р.
Прогресивне навантаження: тренувальний обсяг зростає хвилями — важчі тижні нашаровуються на базу, а заплановані відновлювальні тижні дають змогу закріпити прогрес.
03Пік3 тижні · 31 трав. 2027 р. – 20 черв. 2027 р.
Найважчі тижні плану: специфічна для старту інтенсивність майже на повному тренувальному навантаженні, яка відточує саме те, що потрібно для цієї гонки.
04Звуження2 тижні · 21 черв. 2027 р. – 4 лип. 2027 р.
Обсяг падає, а інтенсивність лишається: короткі гострі зусилля тримають ноги в тонусі, поки втома поступово зникає.
05Тиждень гонки1 тиждень · 5 лип. 2027 р. – 11 лип. 2027 р.
Відкриваючі зусилля, відпочинок і організаційні моменти. Робота зроблена — тепер завдання прийти свіжим.
Поширені запитання
Коли відбудеться L’Étape du Tour de France 2027?
L’Étape du Tour de France 2027 відбудеться нд, 11 лип. 2027 р. у Cluses, Франція.
Яка дистанція L’Étape du Tour de France 2027?
Основний маршрут становить 154 km.
Які вимоги у L’Étape du Tour de France 2027?
This 154 km ride includes 4,850 m of climbing over five climbs, so it demands sustained climbing ability and the endurance to keep producing effort late in the ride. The Bisanne climb to the finish makes pacing and durability especially important.
Для кого L’Étape du Tour de France 2027?
L’Étape du Tour de France 2027 відкрита для всіх учасників.
Схожі гонки
Cyclo-cross de Montigny-le-Roi
Cyclo-cross Mémorial Michel Bolmont (Saint-Étienne-lès-Remiremont)
Vétathlon de Broons
BTT Cañones del Segura – Elche de la Sierra
Організовуєте цю гонку?