HYROX Milan відбудеться 4–6 груд. 2026 р. у Milan, Італія. Основний маршрут становить 8 km.
- Дата
- 4–6 груд. 2026 р.
- Старт
- Milan 🇮🇹
- Дистанція
- 8 km
- Рівень
- Відкрито для всіх
Ваш 4-тижневий план до HYROX Milan
Цього тижня починається фаза «Пік». Побудована з урахуванням вашої форми та скоригована щодня залежно від змін; додайте маршрут — і план врахує навіть підйоми.
Скласти мій планБезкоштовний старт · Без кредитної картки
HYROX, the hybrid-fitness race in Milan: eight 1 km runs, each followed by one functional station (SkiErg, sled push, sled pull, burpee broad jumps, rowing, farmers carry, sandbag lunges, wall balls). Divisions run from Open through Pro, Doubles and Relay.
Ваш шлях до дня старту
До дня старту HYROX Milan залишилося 4 тижнів. Ось як тренер розподіляє цей час. Перша фаза починається зараз.
01Пік1 тиждень · 7 лист. 2026 р. – 13 лист. 2026 р.
Найважчі тижні плану: специфічна для старту інтенсивність майже на повному тренувальному навантаженні, яка відточує саме те, що потрібно для цієї гонки.
02Звуження2 тижні · 14 лист. 2026 р. – 27 лист. 2026 р.
Обсяг падає, а інтенсивність лишається: короткі гострі зусилля тримають ноги в тонусі, поки втома поступово зникає.
03Тиждень гонки1 тиждень · 28 лист. 2026 р. – 4 груд. 2026 р.
Відкриваючі зусилля, відпочинок і організаційні моменти. Робота зроблена — тепер завдання прийти свіжим.
Поширені запитання
Коли відбудеться HYROX Milan?
HYROX Milan відбудеться 4–6 груд. 2026 р. у Milan, Італія.
Яка дистанція HYROX Milan?
Основний маршрут становить 8 km.
Для кого HYROX Milan?
HYROX Milan відкрита для всіх учасників.
Схожі гонки
Організовуєте цю гонку?