HYROX Kuala Lumpur відбудеться 10–13 груд. 2026 р. у Kuala Lumpur, Малайзія. Основний маршрут становить 8 km.
- Дата
- 10–13 груд. 2026 р.
- Старт
- Kuala Lumpur 🇲🇾
- Дистанція
- 8 km
- Рівень
- Змішаний склад
Ваш 5-тижневий план до HYROX Kuala Lumpur
Цього тижня починається фаза «Пік». Побудована з урахуванням вашої форми та скоригована щодня залежно від змін; додайте маршрут — і план врахує навіть підйоми.
Скласти мій планБезкоштовний старт · Без кредитної картки
HYROX, the hybrid-fitness race in Kuala Lumpur: eight 1 km runs, each followed by one functional station (SkiErg, sled push, sled pull, burpee broad jumps, rowing, farmers carry, sandbag lunges, wall balls). Divisions run from Open through Pro, Doubles and Relay.
Ваш шлях до дня старту
До дня старту HYROX Kuala Lumpur залишилося 5 тижнів. Ось як тренер розподіляє цей час. Перша фаза починається зараз.
01Пік2 тижні · 6 лист. 2026 р. – 19 лист. 2026 р.
Найважчі тижні плану: специфічна для старту інтенсивність майже на повному тренувальному навантаженні, яка відточує саме те, що потрібно для цієї гонки.
02Звуження2 тижні · 20 лист. 2026 р. – 3 груд. 2026 р.
Обсяг падає, а інтенсивність лишається: короткі гострі зусилля тримають ноги в тонусі, поки втома поступово зникає.
03Тиждень гонки1 тиждень · 4 груд. 2026 р. – 10 груд. 2026 р.
Відкриваючі зусилля, відпочинок і організаційні моменти. Робота зроблена — тепер завдання прийти свіжим.
Поширені запитання
Коли відбудеться HYROX Kuala Lumpur?
HYROX Kuala Lumpur відбудеться 10–13 груд. 2026 р. у Kuala Lumpur, Малайзія.
Яка дистанція HYROX Kuala Lumpur?
Основний маршрут становить 8 km.
Для кого HYROX Kuala Lumpur?
HYROX Kuala Lumpur має змішаний склад учасників: професіоналів та аматорів.
Схожі гонки
Організовуєте цю гонку?