Haute Route Alps відбудеться 29 серп. – 4 вер. 2027 р. у Megève, Франція. Основний маршрут становить 813 km.
- Дата
- 29 серп. – 4 вер. 2027 р.
- Старт
- Megève 🇫🇷
- Дистанція
- 813 km
- Набір висоти
- 18 800 m
- Рівень
- Відкрито для всіх
Ваш 42-тижневий план до Haute Route Alps
Цього тижня починається фаза «Базовий». Побудована з урахуванням вашої форми та скоригована щодня залежно від змін; додайте маршрут — і план врахує навіть підйоми.
Скласти мій планБезкоштовний старт · Без кредитної картки
The Haute Route Alps is a seven-day cycling event across iconic Alpine mountain passes, linking Megève and Nice.
Ваш шлях до дня старту
До дня старту Haute Route Alps залишилося 42 тижнів. Ось як тренер розподіляє цей час. Перша фаза починається зараз.
01Базовий30 тижнів · 9 лист. 2026 р. – 6 черв. 2027 р.
Аеробна основа: переважно рівномірна витривалісна робота, що розвиває аеробний двигун і запас міцності, на якому триматимуться наступні етапи.
02Розвиток6 тижнів · 7 черв. 2027 р. – 18 лип. 2027 р.
Прогресивне навантаження: тренувальний обсяг зростає хвилями — важчі тижні нашаровуються на базу, а заплановані відновлювальні тижні дають змогу закріпити прогрес.
03Пік3 тижні · 19 лип. 2027 р. – 8 серп. 2027 р.
Найважчі тижні плану: специфічна для старту інтенсивність майже на повному тренувальному навантаженні, яка відточує саме те, що потрібно для цієї гонки.
04Звуження2 тижні · 9 серп. 2027 р. – 22 серп. 2027 р.
Обсяг падає, а інтенсивність лишається: короткі гострі зусилля тримають ноги в тонусі, поки втома поступово зникає.
05Тиждень гонки1 тиждень · 23 серп. 2027 р. – 29 серп. 2027 р.
Відкриваючі зусилля, відпочинок і організаційні моменти. Робота зроблена — тепер завдання прийти свіжим.
Поширені запитання
Коли відбудеться Haute Route Alps?
Haute Route Alps відбудеться 29 серп. – 4 вер. 2027 р. у Megève, Франція.
Яка дистанція Haute Route Alps?
Основний маршрут становить 813 km.
Скільки набору висоти в Haute Route Alps?
Haute Route Alps має 18 800 m набору висоти.
Для кого Haute Route Alps?
Haute Route Alps відкрита для всіх учасників.
Схожі гонки
Cyclo-cross de Montigny-le-Roi
Cyclo-cross Mémorial Michel Bolmont (Saint-Étienne-lès-Remiremont)
Vétathlon de Broons
BTT Cañones del Segura – Elche de la Sierra
Організовуєте цю гонку?