GravelMan Breizh Sud 500 km відбудеться 2–4 квіт. 2027 р. у Франція. Основний маршрут становить 500 km.
- Дата
- 2–4 квіт. 2027 р.
- Старт
- 🇫🇷
- Дистанція
- 500 km
- Рівень
- Відкрито для всіх
Ваш 21-тижневий план до GravelMan Breizh Sud 500 km
Цього тижня починається фаза «Базовий». Побудована з урахуванням вашої форми та скоригована щодня залежно від змін; додайте маршрут — і план врахує навіть підйоми.
Скласти мій планБезкоштовний старт · Без кредитної картки
GravelMan Breizh Sud is a three-day gravel and road cycling event in Morbihan with routes of about 60, 120, 200, 350 and 500 km between the Gulf of Morbihan and the Lanvaux moors; the 500 km route starts on the Friday at 06:00 with 52 hours to finish.
Що вимагає ця гонка
This 500 km multi-day gravel and road cycling event requires sustained effort over a 52-hour time limit across the Gulf of Morbihan and the Lanvaux moors in early April.
Ultra-distance endurance
Covering 500 km across a three-day event demands exceptional aerobic capacity, pacing discipline, and the ability to manage fatigue over consecutive days of riding.
Mixed surface durability
The combination of gravel and road terrain requires equipment reliability and constant physical engagement to absorb vibrations and handle varied traction throughout the route.
Sleep and recovery management
The 52-hour window necessitates effective time management for rest, nutrition, and mechanical maintenance to sustain performance through the designated period.
A consistent intake of 60 to 90 grams of carbohydrates per hour is required to maintain energy levels during prolonged efforts over multiple days.
Що це вам коштуватиме?
Оберіть рівень, найближчий до вашого, щоб отримати орієнтовний час фінішу на цій трасі та обсяг тренувань, потрібний для якісної підготовки.
Орієнтовний фініш
15:35–18:45
Тренування на піковому тижні
6–8 год/тиждень
Це модельна оцінка за дистанцією, набором висоти та рівнем підготовки, а не гарантія. Погодні умови, драфтинг і темп можуть її змінити.
IntervalCoach перетворює ці тижневі години на конкретний план, побудований навколо вашої реальної форми. Почати з цієї гонки як цільової
Ваш шлях до дня старту
До дня старту GravelMan Breizh Sud 500 km залишилося 21 тижнів. Ось як тренер розподіляє цей час. Перша фаза починається зараз.
01Базовий9 тижнів · 7 лист. 2026 р. – 8 січ. 2027 р.
Аеробна основа: переважно рівномірна витривалісна робота, що розвиває аеробний двигун і запас міцності, на якому триматимуться наступні етапи.
02Розвиток6 тижнів · 9 січ. 2027 р. – 19 лют. 2027 р.
Прогресивне навантаження: тренувальний обсяг зростає хвилями — важчі тижні нашаровуються на базу, а заплановані відновлювальні тижні дають змогу закріпити прогрес.
03Пік3 тижні · 20 лют. 2027 р. – 12 бер. 2027 р.
Найважчі тижні плану: специфічна для старту інтенсивність майже на повному тренувальному навантаженні, яка відточує саме те, що потрібно для цієї гонки.
04Звуження2 тижні · 13 бер. 2027 р. – 26 бер. 2027 р.
Обсяг падає, а інтенсивність лишається: короткі гострі зусилля тримають ноги в тонусі, поки втома поступово зникає.
05Тиждень гонки1 тиждень · 27 бер. 2027 р. – 2 квіт. 2027 р.
Відкриваючі зусилля, відпочинок і організаційні моменти. Робота зроблена — тепер завдання прийти свіжим.
Поширені запитання
Коли відбудеться GravelMan Breizh Sud 500 km?
GravelMan Breizh Sud 500 km відбудеться 2–4 квіт. 2027 р. у Франція.
Яка дистанція GravelMan Breizh Sud 500 km?
Основний маршрут становить 500 km.
Які вимоги у GravelMan Breizh Sud 500 km?
This 500 km multi-day gravel and road cycling event requires sustained effort over a 52-hour time limit across the Gulf of Morbihan and the Lanvaux moors in early April.
Для кого GravelMan Breizh Sud 500 km?
GravelMan Breizh Sud 500 km відкрита для всіх учасників.
Схожі гонки
Cyclo-cross de Montigny-le-Roi
Cyclo-cross Mémorial Michel Bolmont (Saint-Étienne-lès-Remiremont)
Vétathlon de Broons
BTT Cañones del Segura – Elche de la Sierra
Організовуєте цю гонку?