Grappa Ultra Trail 2027 – GUT 40 відбудеться нд, 16 трав. 2027 р. у Bassano del Grappa, Італія. Основний маршрут становить 45 km.
- Дата
- нд, 16 трав. 2027 р.
- Старт
- Bassano del Grappa 🇮🇹
- Дистанція
- 45 km
- Рівень
- Відкрито для всіх
Ваш 27-тижневий план до Grappa Ultra Trail 2027 – GUT 40
Цього тижня починається фаза «Базовий». Побудована з урахуванням вашої форми та скоригована щодня залежно від змін; додайте маршрут — і план врахує навіть підйоми.
Скласти мій планБезкоштовний старт · Без кредитної картки
The 45 km distance of the Grappa Ultra Trail (about 2,500 m of climbing), starting Sunday morning from Piazza Libertà in Bassano del Grappa and crossing the Grappa massif.
Ваш шлях до дня старту
До дня старту Grappa Ultra Trail 2027 – GUT 40 залишилося 27 тижнів. Ось як тренер розподіляє цей час. Перша фаза починається зараз.
01Базовий15 тижнів · 9 лист. 2026 р. – 21 лют. 2027 р.
Аеробна основа: переважно рівномірна витривалісна робота, що розвиває аеробний двигун і запас міцності, на якому триматимуться наступні етапи.
02Розвиток6 тижнів · 22 лют. 2027 р. – 4 квіт. 2027 р.
Прогресивне навантаження: тренувальний обсяг зростає хвилями — важчі тижні нашаровуються на базу, а заплановані відновлювальні тижні дають змогу закріпити прогрес.
03Пік3 тижні · 5 квіт. 2027 р. – 25 квіт. 2027 р.
Найважчі тижні плану: специфічна для старту інтенсивність майже на повному тренувальному навантаженні, яка відточує саме те, що потрібно для цієї гонки.
04Звуження2 тижні · 26 квіт. 2027 р. – 9 трав. 2027 р.
Обсяг падає, а інтенсивність лишається: короткі гострі зусилля тримають ноги в тонусі, поки втома поступово зникає.
05Тиждень гонки1 тиждень · 10 трав. 2027 р. – 16 трав. 2027 р.
Відкриваючі зусилля, відпочинок і організаційні моменти. Робота зроблена — тепер завдання прийти свіжим.
Поширені запитання
Коли відбудеться Grappa Ultra Trail 2027 – GUT 40?
Grappa Ultra Trail 2027 – GUT 40 відбудеться нд, 16 трав. 2027 р. у Bassano del Grappa, Італія.
Яка дистанція Grappa Ultra Trail 2027 – GUT 40?
Основний маршрут становить 45 km.
Для кого Grappa Ultra Trail 2027 – GUT 40?
Grappa Ultra Trail 2027 – GUT 40 відкрита для всіх учасників.
Схожі гонки
Vertikal di Punta Martìn
Martìn Extreme Skyrace
Valtellina Wine Trail
Trullincorsa UNESCO Trail
Організовуєте цю гонку?