Galibier Challenge відбудеться нд, 6 черв. 2027 р. у Saint-Michel-de-Maurienne, Франція. Основний маршрут становить 110 km.
- Дата
- нд, 6 черв. 2027 р.
- Старт
- Saint-Michel-de-Maurienne 🇫🇷
- Дистанція
- 110 km
- Набір висоти
- 3 350 m
- Рівень
- Відкрито для всіх
Ваш 30-тижневий план до Galibier Challenge
Цього тижня починається фаза «Базовий». Побудована з урахуванням вашої форми та скоригована щодня залежно від змін; додайте маршрут — і план врахує навіть підйоми.
Скласти мій планБезкоштовний старт · Без кредитної картки
Cyclosportive from Saint-Michel-de-Maurienne over four climbs to the Col du Galibier (2,642 m): 110 km with about 3,300 m of climbing on Sunday 6 June 2027, alongside a 35 km Grimpée and a 75 km Rando on Saturday 5 June.
Що вимагає ця гонка
This 110 km ride combines 3,350 m of climbing with four climbs, finishing at the 2,642 m Col du Galibier. It demands sustained climbing ability and enough endurance to manage a long day in the saddle.
Climbing volume
With 3,350 m of elevation gain over 110 km, climbing makes up a substantial part of the ride. Athletes need to sustain effort across repeated ascents rather than rely on a single climb.
High-altitude effort
The route reaches the Col du Galibier at 2,642 m. Riders should be prepared for the demands of continuing to climb at high elevation.
Long-ride endurance
The distance and elevation together point to several hours of riding for most participants. Endurance and sensible pacing will matter across the four climbs.
For a ride likely to last well over 2.5 hours, aim for about 60–90 g of carbohydrate per hour.
Що це вам коштуватиме?
Оберіть рівень, найближчий до вашого, щоб отримати орієнтовний час фінішу на цій трасі та обсяг тренувань, потрібний для якісної підготовки.
Орієнтовний фініш
6:05–7:20
Тренування на піковому тижні
6–8 год/тиждень
Це модельна оцінка за дистанцією, набором висоти та рівнем підготовки, а не гарантія. Погодні умови, драфтинг і темп можуть її змінити.
IntervalCoach перетворює ці тижневі години на конкретний план, побудований навколо вашої реальної форми. Почати з цієї гонки як цільової
Ваш шлях до дня старту
До дня старту Galibier Challenge залишилося 30 тижнів. Ось як тренер розподіляє цей час. Перша фаза починається зараз.
01Базовий18 тижнів · 9 лист. 2026 р. – 14 бер. 2027 р.
Аеробна основа: переважно рівномірна витривалісна робота, що розвиває аеробний двигун і запас міцності, на якому триматимуться наступні етапи.
02Розвиток6 тижнів · 15 бер. 2027 р. – 25 квіт. 2027 р.
Прогресивне навантаження: тренувальний обсяг зростає хвилями — важчі тижні нашаровуються на базу, а заплановані відновлювальні тижні дають змогу закріпити прогрес.
03Пік3 тижні · 26 квіт. 2027 р. – 16 трав. 2027 р.
Найважчі тижні плану: специфічна для старту інтенсивність майже на повному тренувальному навантаженні, яка відточує саме те, що потрібно для цієї гонки.
04Звуження2 тижні · 17 трав. 2027 р. – 30 трав. 2027 р.
Обсяг падає, а інтенсивність лишається: короткі гострі зусилля тримають ноги в тонусі, поки втома поступово зникає.
05Тиждень гонки1 тиждень · 31 трав. 2027 р. – 6 черв. 2027 р.
Відкриваючі зусилля, відпочинок і організаційні моменти. Робота зроблена — тепер завдання прийти свіжим.
Поширені запитання
Коли відбудеться Galibier Challenge?
Galibier Challenge відбудеться нд, 6 черв. 2027 р. у Saint-Michel-de-Maurienne, Франція.
Яка дистанція Galibier Challenge?
Основний маршрут становить 110 km.
Які вимоги у Galibier Challenge?
This 110 km ride combines 3,350 m of climbing with four climbs, finishing at the 2,642 m Col du Galibier. It demands sustained climbing ability and enough endurance to manage a long day in the saddle.
Скільки набору висоти в Galibier Challenge?
Galibier Challenge має 3 350 m набору висоти.
Для кого Galibier Challenge?
Galibier Challenge відкрита для всіх учасників.
Схожі гонки
Cyclo-cross de Montigny-le-Roi
Cyclo-cross Mémorial Michel Bolmont (Saint-Étienne-lès-Remiremont)
Vétathlon de Broons
BTT Cañones del Segura – Elche de la Sierra
Організовуєте цю гонку?